老长姨妈痘，怎么破?_【靓丽时尚达人】

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风一般的女纸们

每个月总有辣么几天

狂吃火锅咆哮嗨歌

老板凶残

男人白目

任女人醋海兴风作浪

也比不上大姨妈的凶猛澎湃

63％容易长痘的姑娘都会在大姨妈之前爆痘

为啥咯？

姨妈痘主要因为激素变化引起，

尽管激素平时也会有轻微波动，

但总体处在一个平衡的范围，

生理期前后的激素分泌突变，

打破了日常的平衡，

皮脂、角质代谢速度都会受到影响，

相对更容易长痘。

为什么姨妈痘老爱长在一个地方？

如果皮脂腺分泌旺盛，

或皮脂排出的通路不畅，

就会形成痘痘。

出现痘痘后，因炎症再次反应，

让本来的通路更狭窄，

可能会让同一个区域反复发作。

如何送走姨妈痘

内调/外用

首先先要做到有规律的作息时间，一定要保证睡眠充足。在饮食上面尽量以清淡为主，像一些辛辣、油腻、上火、生冷的食物都要忌。多吃一些新鲜的水果蔬菜！

虽然女生一般都不碰烟酒，但我还是要稍微强调一下哦，这些也是不能碰的。每天有空了可以出去走走，适度的运动对身体也是有好处的

当然，情绪也是影响女人内分泌的重要因素之一，保持愉快乐观的情绪平和的心态也是调节内分泌的方法。注意放松身心，减轻心理压力

还有个小TIP：

在姨妈来前一周，可以多喝些现榨的豆浆

建议可以隔天使用以水杨酸、杏仁酸为主要成分的药妆祛痘产品。日常的一个护理需要注意面部的清洁和保湿补水即可

科普版

小知识

豆浆里含有丰富的植物雌激素大豆异黄酮

可以帮助调节女生内分泌