孕前保养做好5个方面，生个健康宝宝so easy！
备孕可是件大事，孩子承载着全家人的希望，所有人都盼望着能生个聪明健康的宝宝。这时候，孕前保养就显得尤为重要。...
备孕可是件大事，孩子承载着全家人的希望，所有人都盼望着能生个聪明健康的宝宝。这时候，孕前保养就显得尤为重要。不过，孕前保养可不仅仅是吃好喝好那么简单，衣食住行，从物质到精神，备孕夫妻都要注意到哦~
女性孕前保养的方法有哪些？
拓展阅读“好男人”都败给了这五种女人类型好男人并非就是“高富帅”，“高富帅”虽吸睛但未必适合过日子，即使真有人品性情完美无缺的高富帅那也是金字塔顶端的人，与大部分姑娘都是无缘的。所以一定要为好男人重新定义：身体健壮，德才兼备，责任心强，在外能赚钱养家，在内能温柔相待，无不良嗜好，不沾花惹草，是为好男人。那么，“好男人”最容易被哪些女人拿下呢？
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食养 1女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
好男人并非就是“高富帅”，“高富帅”虽吸睛但未必适合过日子，即使真有人品性情完美无缺的高富帅那也是金字塔顶端的人，与大部分姑娘都是无缘的。所以一定要为好男人重新定义：身体健壮，德才兼备，责任心强，在外能赚钱养家，在内能温柔相待，无不良嗜好，不沾花惹草，是为好男人。那么，“好男人”最容易被哪些女人拿下呢？
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睡养 3保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
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好男人并非就是“高富帅”，“高富帅”虽吸睛但未必适合过日子，即使真有人品性情完美无缺的高富帅那也是金字塔顶端的人，与大部分姑娘都是无缘的。所以一定要为好男人重新定义：身体健壮，德才兼备，责任心强，在外能赚钱养家，在内能温柔相待，无不良嗜好，不沾花惹草，是为好男人。那么，“好男人”最容易被哪些女人拿下呢？
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