解密姚晨保持身材的秘密

世界上目前还没有真正意义上的减肥药，减肥只有两种原理：运动和控制热量所以姚晨就是运动和控制饮食，来保持身材的。...





大姚是如何快速恢复身材然后复出拍戏的呢？康倍琪微苗条为宝宝解密。

世界上目前还没有真正意义上的减肥药，减肥只有两种原理：运动和控制热量

所以姚晨就是运动和控制饮食，来保持身材的。

明星保持身材是职业需要，可以请健身教练和营养师。

健康瘦身七分吃三分练那我们普通人怎么减肥和保持身材呢？

运动，是好，但不易坚持，停止运动马上发胖，看看运动员退役后基本上都是胖子。

控制热量，不等同于节食，是要低热量的饮食，而且一定要以营养均衡为前提。



医学上对健康减肥的准确定义是：减脂肪，增肌肉，增加脏器功能。（所有减肥方法是否是健康减肥，就看看是否都能达到这三个标准）

现在你需要的就是：康倍琪营养奶昔代餐，它具有低热量、均衡营养、饱腹感强、健康不伤身的优点。

采用奶昔减肥很简单，就是用奶昔代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭（不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃）。

如果是肥胖型，建议早晚奶昔代餐，午餐正常吃饭。

如果是超重型，建议晚餐奶昔代餐，早餐和午餐正常吃饭。



康倍琪奶昔减肥原理：

奶昔只含有相当于一个苹果的热量（一餐只有150千卡，低热量），当人体摄入热量低于消耗时，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样就开始减肥了！

让我们来计算下热量：

摄入：

人一天最低需要摄入1000千卡热量

（不能低于1000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好）

两餐营养奶昔产生150千卡×2=300千卡

普通正餐一餐约为800千卡

三餐之和为1100千卡



消耗：

正常人消耗热量一天2200-2400千卡

也就是说减少了1100-1300千卡

所缺少的这些热量就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。需要注意的是，失去的肌肉是马上会反弹的哦！）

一周减少7700-9100千卡

7700千卡热量=1公斤脂肪

一周减少1-1.18公斤脂肪

一个月约减6-10斤脂肪（纯肥油）

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是全世界公认最健康有效的减肥方法。

有人说这不就是节食吗？我早晚吃个苹果，挨饿节食不是也可以减吗？



1、吃康倍琪奶昔不会饿。

挨饿节食减的反弹很快！吃营养奶昔减肥，不饿肚子（饱腹感强，持续3-5小时），不是节食，只是换一种饭吃，是低热量的饭。

2、吃康倍琪奶昔嘴不馋。

人体缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾），就是常说的“嘴馋”，甚至很多人掌控不了自己吃零食的欲望。而我们是让您用既美味又能吃饱的营养奶昔代替两餐，补齐人体所需要的营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西了。

由于奶昔是健康营养食品，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

3、康倍琪奶昔代餐并非节食，只是换一种健康的饭吃。

节食减肥是可以减，但营养不良，无法持续，蛋白质缺乏，减肥同时减掉肌肉和水分，导致身体遭到破坏，代谢下降，更容易堆积脂肪，反而形成易胖体质。这就是为什么市面上很多减肥方法，都是反弹很快，因为它们根本不注重减肥时补充人体需要的营养素。

而康倍琪奶昔代餐，营养均衡，蛋白质充足，可以持续减30斤，50斤都没问题。减脂肪同时增加肌肉，肌肉是消耗热量的最大身体组织，肌肉增加，代谢就会提高，形成易瘦体质，不反弹。4、恢复正常饮食不反弹。

营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，同时增加瘦肌肉，身体代谢也就恢复正常了，所以脂肪不易堆积。获得不易发胖的易瘦体质。

同时，食用一段时间的奶昔后，味觉会变清淡，不太贪吃油腻甜味食物，而喜欢吃清淡蔬菜水果类食物，形成健康饮食习惯，真正终身受益！当然，我们的营养师会根据你的身体状况搭配最适合你的健康减肥方案。

我们解决了营养和热量之间的矛盾，如果你已经下定决心减肥，给我们三到六个月的时间，我们还你一个健康靓丽的身材。

此外我们康倍琪倡导“2+1”健康减肥法（运动、奶昔＋坚持），因此，减肥对于我们来说只是时间问题。使用康倍琪奶昔减肥，没有失败，只有放弃！

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