【美 讲堂】SPA—给身体的盛宴！

SPA对于现代女性来说，是给予身体的一场盛宴，长期坚持做spa护理可以提高女性身体免疫，令肌肤换发光彩，健康...



SPA对于现代女性来说，是给予身体的一场盛宴，长期坚持做spa护理可以提高女性身体免疫，令肌肤换发光彩，健康且年轻态。

现在越来越流行的各种SPA，一直都是闺蜜们最爱私聊的地方，既能美容养颜又能跟自己的小姐妹谈心聊天，你还能找到比这更舒服的保养方法么？不过，话说这SPA还是挺有讲究的，下面这些小常识可要好好学习啦，能够让你的SPA保养事半功倍！

1、 精油

精油的选择实在是太重要！它们虽然配方复杂，但是功效往往更好。精油的浓度，产地和具体的复方，是你要向美容师认真询问的问题，一般你向她们咨询，她们都会给出详尽的说明。

2、 饮食

一个好的SPA疗程后，你就去大鱼大肉，那些精油产品是会哭哦！饮食通常要清淡，能有助于你的身体进行排毒。

3、 织物

别小看织物，床单、毛巾、浴袍，都是你会长时间接触的东西。能让你安然入睡，织物的作用非同小可，选择柔软透气性高的织物进行spa是很必要的。

4、 彻底放松

别以为SPA疗程就是让你躺下就好，静思、瑜伽动作、理疗后的放松都是必须要做的。

5、 疗程

一般而言，最简单的SPA疗程需要60～90分钟，而最长的时间则是8小时。在你研究SPA菜单的时候，不需要执着于疗程时间。最需要关注的SPA疗程，就是身体方面的，你可以要求多半小时的足部，或者半小时的泡澡，但是面部疗程选择美容院做比较好。

6、 时间

你不应该在SPA后洗澡。因为精油的挥发度很快，所以你要保证能让它们最慢的速度挥发。最适合的SPA时间是在睡觉前，可以让你的身体在睡眠中慢慢吸收精油的精华。SPA后进行剧烈运动，是非常不可取的。

7、 气味

你可以在泡澡前提出要求，给美容师30分钟时间准备和薰香。

8、 睡觉

如果不是非常注重按摩和松骨的人，判断SPA的好坏最方便的方法是能否让你入睡。好的手法不应该让你感到强烈的疼痛，或者难忍的痒，而是一种恰到好处的舒服，能让你安然入睡。

10、草药茶

好的花草茶会加入更多的草药药材，最大的作用就是帮助排毒，能使人变苗条，美化身体曲线。

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