一天【五杯热水】可促进排毒丶还能沉淀心情！

艾菲尔老师要提醒你，一天五杯热水不仅能帮助我们排毒，还有其它不少的益处，艾粉一起来试试看吧。...





在这炎热的夏天，很多人都喜欢来一杯冰水丶或是冰凉的饮料，但经常这样喝对健康会带来负面的影响，今天艾菲尔老师要提醒你，一天五杯热水不仅能帮助我们排毒，还有其它不少的益处，艾粉一起来试试看吧，注意别喝的太快以免烫口喔，记得告诉朋友，让他们也一起来排毒吧。

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赋予满腹满足感

和一般的水比起来，喝热水需要花时间一口一口慢慢喝，因此更能够获得满腹感，在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能够增加饱足感。

沉淀心情

除了身体机能的调整之外，喝热水也具有精神层面排毒的功效。慢慢的喝杯热水，能够缓冲一下忙碌的工作，消除压力，让你神清气爽。

调整味觉

开始喝热水，会感觉到温水的甜味，慢慢的你会对於食物的味道越来越敏锐，稍微吃一点就会有吃了东西的实感，进而避免暴饮暴食。

排出毒素

热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外。除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改善便秘，此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！

促进新陈代谢

喝热水不仅能够刺激肠胃蚂动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动。

帮助消化

经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内，热水可以刺激胃的摆动，帮助消化，并帮助固积的老废物质顺势排出。

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