心灵舞动疗愈工坊---舞出全新的自己

在内观，静心，音乐，冥想，绘画，瑜伽，、书写、呼吸、敲击、舞动中发现自己，与潜意识对话，释放、清理身体淤积...





在这场心灵的舞蹈之旅中，我们要学习的不是技巧，而是如何舞出自信的自己的心法，我们不需要固定的模式和舞步，刚开始老师会有相应脉轮的舞动引导和动作指引，但这不是规定的，课程最终的目的是要我们放下一切头脑的控制，放下一切外在的规范，评判，与自己的心相遇，让潜意识，内在小孩释放，舞动，让身体告诉你它要如何展现。当你完全交托，让自己的心自由，看到并关注我们一直储藏的恐惧、压抑、在意和评判等，带着它们真实的展现，潜意识会启动我们体内本有的强大的气能，带你舞出你平时舞不出的动作，启动身体的疗愈能力，带给你无以伦比的美和感动

当我们学会接受当下的自己，接受无论我们怎样舞动怎样做都是可以的，都是被深深的接纳和爱的，我们无论出于怎样的状态都是自由的，都可以在人们面前自信的表达自己，做真实的自己时，我们会越来越放松和自信，也会为我们带出完全属于我们独一无二的美好的舞蹈，无论是非舞者还是舞者都会舞得更美更有个性，而这份体验收获将会感染和鼓舞你身边的人和往后的人生，活出独一无二，精彩的自己，活出真实自由的人生

我们会通过各种形式的舞动，包括单人，双人，群舞等，来觉知我们的人生互动模式，看到阻碍我们心想事成的旧模式，旧信念，看到并释放它们，让伟大的潜意识启动它神奇的疗愈力量，重新演绎改写自己的故事。



这次舞动课程中，我们会通过脉轮舞蹈，结合内观，卡牌、静心催眠，冥想，瑜伽、呼吸，情绪释放，绘画，系统排练等方法与内在的自己相遇，经历七个阶段：

一、回到原生家庭，经历我们的恐惧，不安全感，无价值感，与过去的父母相遇和解，重建自己的安全感，价值感

二、拥抱内在小孩，经历不被自己爱着，进而将矛头指向外在的自己，痛苦的自己，最终与过去的负面关系告别，与爱人关系和解，放下执着的过去，找回快乐的自己

三、释放、表达压抑的情绪，强化行动力，表达能力，自尊自爱，找回做自己的力量

四、学会爱自己，无条件的接纳自己，原谅自己和一切有缘人，连接更丰盛的大爱，并将这份爱分享出去，获得源源不断回收爱的力量

五、获得更高的觉知力和智慧，在课程中完成我们想做没做的事，想说没说的话，进而将这份成功的体验记忆带回生活，为今后人生的心想事成注下坚强的信念

六、找到疗愈自己，疗愈身体的方法，接纳自己和别人，让自己喜悦、平静、自在的心法

七、成为自己的艺术家，在舞蹈，音乐，绘画，灵性书写、唱诵等艺术疗愈方式中发现全新的自己

在舞动中，当内我被看到，被关爱，疗愈就开始发生......



舞蹈视频 （阮斐原创表演）

恋（拉丁瑜伽）

这支舞是在理疗瑜伽导师班中自我创作的一支将拉丁和瑜伽结合起来的舞蹈，作为拉丁舞教师的我，之前因将太多的关注点放在外在的掌声名誉中，而忽略了身体的感受，导致气血不畅，身体疼痛，所以瑜伽让我重新回到对身体的关注中，将这种呼吸和慢和放松的韵律和优美拉丁的伦巴舞中，带给我自己一种无以伦比的感动，如同一场全新的恋爱

智慧之光（心灵拉丁+即兴）

在工作坊里，通常有两类朋友，一类是受过专业舞蹈训练的，一类是没有受过训练的，在上课前，当邀请他们为自己自己舞动时，共同的反应是不知如何跳，前者说因受的专业训练，“乱”舞是不被认同的（我以前也是），后者说因没受过专业训练，怕跳不好，不会跳，而他们都怕跳不好会被笑话，而场中除了各自起舞的人们，其实是没有人在看他们跳的，是我们过去内在的声音一直在控制我们，压抑了我们自由起舞，自由表达自己的天性。在心灵舞动中，我们会看到并释放这些声音记忆，当你舞动，带着恐惧舞动，用更大的爱去包容它，让它自信美好，你会发觉，你是那么的美......

以下这支舞是我在舞动生涯的一个转折改变，过去的我从不会轻易在台下跳舞，每次上台也是很紧张，在意，害怕如失败了会得不到大家的掌声和爱。即使大家说我跳得多好，我也总觉得自己不够好，总是不断努力不敢让自己停下练习。总是觉得自己必须是最好的我才是安全的，有价值的，直到我经历了脉轮舞蹈的“乱舞”后，我找到了自己的力量，在全市的网络春晚晚会上，脱下了拉丁舞鞋，跳出了这支只在演出前构想了一下，没有编排练习，只是临场发挥，让自己随心随身而动，完全属于自己风格的拉丁舞，在演出前，我对自己说：“亲爱的自己，无论你如何表现，哪怕跳砸了，我都一样接受你，爱你，你是我心中最美最好的舞者，一切都会是最好的安排和展现......"于是，当我将自己交给神性，神性会帮助我最完美的展现，记得后来一六岁的孩子学生的妈妈说，她女儿每次看到老师的舞动，她都觉得感动，想哭......感恩......

自由心灵舞动片段

山间即兴舞动瞬间，在心灵舞动中，每个人都是独特的，没有可比性，每个肢体表现都是潜意识内在孩子的表达，是一场身体呼吸，情绪，感觉的释放，也是全新的自己的展现，与自己美好的邂逅，是一场自我疗愈，探索，创新之旅

阮斐

内观禅修修行者

艺术疗愈师（脉轮舞蹈、心灵绘画、灵性书写）

原拉丁舞教师

理疗瑜伽师

零极限敲击法，AFRT情绪释放法实践者

曾经历过忧郁症、恐惧症等，不断往内追寻和学习而获得自我疗愈，了悟到爱自己，活出自由是一世的修行，并得到高我的指引，发愿成为一名身心灵舞导师助己助人，分享并与大家一起迈向心的自由之路，舞出独一无二的美丽人生

时间：2016年7月 日两天（暂定）

上午： 9:00--12:00

下午: 14:30--17:30

能量交换值: 1200元（之后会逐步提升）

一对一个案疗愈：500元/小时

电话：15914338837

微信：ruanf13147788  qq:309573169

地点：广州，佛山内，工坊前两天告知

注意事项：上课请自带水杯，棉麻类宽松衣服(运动量较大，可多备一套）

PS:欢迎全国各地的朋友，诚邀各地可提供场地和宣传的朋友合作

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