科身心16道题，测出你和“黄金便便”的距离
前方高能预警，正在就餐的童鞋，建议立即停止阅读。经常有人问你吃得好吗，睡得好吗，而操心的小编还要关心你“拉得...
前方高能预警，正在就餐的童鞋，建议立即停止阅读。
经常有人问你吃得好吗，睡得好吗，而操心的小编还要关心你“拉得好吗”，因为：
拉一坨好便，是人类通往健康的阶梯
——莎士比亚·梅由硕果
每次被你草草冲掉，不愿多看一眼的便便，其实是判断肠道是否健康最直接有效简单的方法，它就是布里斯托大便分类法。
布里斯托是英国的一所大学，这个方法就是他们学校的老师发明的。
布里斯托是英国的一所大学，这个方法就是他们学校的老师发明的。
对号入座，你是哪一型？呃，佛曰不可说不可说。越靠近中间的位置，说明你的肠道越健康，两头的小伙伴就需要注意一下自己的生活习惯了。
其实这个分类法中还没有标出最最完美的便便，就是金字塔型的黄金便，不过恐怕只有小朋友才制造的出来。
作为一个成年人，第四型已经可以给满分了。
处于两端的类型应该如何调整呢？请根据你的实际情况，在下面给出的生活习惯前面打×，×越多，你离完美便便就会越接近啦。
□ 经常不吃早餐
□ 吃早餐又快又急
□ 在非正常进餐时间进餐
□ 不怎么吃蔬菜水果
□ 无肉不欢
□ 一周中有4天以上下馆子
□ 喜欢喝饮料
□ 很少吃含有乳酸菌或益生菌的食品
□ 经常在晚上很晚的时候吃东西
□ 经常喝酒
□ 吸烟
□ 缺乏锻炼
□ 给自己很大压力
□ 经常熬夜
□ 睡眠不足
□ 不尊重便意，排便不规律
看到上面这些需要改掉坏习惯想到了谁？赶紧转发然后一起开始制造黄金便便的约定吧~
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