穿越（一）挑战体力极限

爬山，是一项增强意志力，提高自控力的运动，尤其这次强度难度都很大的驴友之行，更是时时在向人的意志力挑战。挑战...






爬山，是一项增强意志力，提高自控力的运动，尤其这次强度难度都很大的“一线天”之行，更是时时在向人的意志力挑战。挑战自己的生理极限；挑战自然对行动的干扰；挑战内心的恐惧，对于我和孩子们来说，这是一次自我挑战，内心成长的“爬行”。（一）一场体力极限的挑战。

 从9点半左右开始上山到3点左右下山，除去中间找到一个平地停下来休息了一个小时，大家整整不停歇地上山下山4个多小时！上山前，狼队对大家说：今天我们很轻松的，慢慢地爬山，不要着急啊！（有图）只能说，童话里的故事都是骗人的，我们被他骗了！不仅行进速度慢不下来，整个行程中找不到可以坐下来的地方，除了在很难行进的地方站着等前面的队友向上走，就是一直在小心翼翼地行进中。幸好天公作美是阴天，没有烈日的暴晒，但是两个小时一直在向上攀登陡峭的山路，走了一个小时我就在问奥斯陆是不是快要到了？他回答我：只走了三分之一，听了真的让人绝望！这时的我小腿明显有胀紧的感觉，没想到精彩的挑战还在后边，快到一线天时，前面没有路了，领队们早有准备拿出了一条绳，老大加四大护法分别站在悬崖上稍微可以落脚的地方，把绳拴好，看来我们得拉着绳子爬上去！看着都觉得恐怖，因为我好重的，团队先让孩子们先上，我站在下面越看越害怕，人就不自觉地往后移，这时晨曦告诉我，越害怕越要先上，要不大家都上了，会更害怕。







是啊，这时想到”意志力“的三大核心挑战之一：”我要做“的挑战，看着他人经常户外运动很羡慕，既锻炼了体型，又强大了心灵，知道这与我而言也是极好的运动。以前看到袁姗姗都练就了马甲线，心想：这对我而言也不会太难吧，有生之年也要练一个！可是，严重的”拖延症患者“，只想不做。今天真正面对这样的户外运动，又心生畏惧，怂了！深刻地解剖了一下自己以后，此时不挑战更待何时！大脑指挥着自己往人群前面走，去你的”恐惧和害怕“，今天得挑战一下自己，向袁姗姗学习！

 两只手抓紧绳，一下下把好重的身体拉了上去，到了一线天出口处，依然是”一根绳“的出路，就单单这两下，回来以后手臂就痛的不行，看来是多缺乏运动啊！

 “我想做”，绝不能等待，要不花都谢了。

什么是意志力，在这里明确一下概念：就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。也就是我们控制自己在什么时候做什么什么时候不做什么的能力。

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