广场舞不仅能跳出健康，还能跳出幽雅的气质

广场舞不仅能跳出健康，还能跳出幽雅的气质...

艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。广场舞是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动，那么广场舞对我们会带来哪些帮助呢？99广场舞

广场舞的健身作用

1 缓解精神压力、娱乐身心功能

运动能改善情绪，运动能释放内心的不快和郁闷，消除大脑疲劳和情绪紧张，缓解压力，使练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳，陶冶情操，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

2 培养良好的道德情操和顽强的意志品质

长期的锻炼能有效的刺激大脑分泌对身体有益的高效能物质，增强道德感、理智感和美感。由于广场舞的练习是人们自发组织的，没有强制性，所以每次参与运动全靠自觉性、自制性以及坚持性，这就无形中养成了顽强拼搏的精神和遇事永不言弃的态度。



3 培养高雅的气质和风度

广场舞内容丰富, 囊括了体操、舞蹈、武术、现代舞等各类型的动作，其中形体训练强调抬头沉肩、挺胸立腰、收腹提臀，手脚尽量向远处延伸，这样利于肌肉韧带拉长，从而使人体线条修长优美，体态更加端庄，培养优雅气质。经常在众人面前跳广场舞也能增加胆量和自信心，活得更加充实、自信。

4 提高记忆力和改善思维能力

有研究表明，如果能经常做一些有规律的、适量的有氧运动结合一定技巧性的复杂运动，能让大脑中的海马体长出更多细胞，让人的思维、感觉和反应都更灵敏。通俗地说，就是适量有规律的运动能使人变得聪明。而广场健身舞就是有规律、有技巧性而运动量也很适中，几乎就是为健脑而存在的运动，所以经常进行广场舞练习可以改善大脑皮层组织，延缓记忆力的下降，提高应变能力。

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