武安首家瑜伽球＆空中瑜伽将在财富缤彩呈现

瑜伽球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,具有安全、方便、也学等特点，它适合所有人的锻炼，有很好的...



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瑜伽球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动,具有安全、方便、也学等特点，它适合所有人的锻炼，有很好的损伤恢复和康复功能，可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能，我馆做为全市首家推出瑜伽球的会馆，将安排资深瑜伽导师亲自为您授课。



瑜伽球的动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位，练习时配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展和挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩、放松，具有消耗脂肪的功效,同时还有提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。



  缓解腰背  腰背是人体发力的重要部位的支撑。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，即使腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，对恢复具有很好的效果。



 训练人体平衡性 瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。



  按摩作用　瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。



  纠正体态  当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。

    



  改善视力与听力  正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。



 空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的动用深层肌肉，来稳定身体。不仅会让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松哦！



  有效的促进血液循环  空中瑜伽通过反重力，可加速富氧血的循环，冲刷堵塞的血管，改善脑血液循环，是脑力工作繁重的上班族健身的首选。



增强体力和灵活性 不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，坚持空中瑜伽的习练，都能进一步改善你的身体和心智，达到强健身体的功效。



改善情绪、增强自信  在大幅度的各种体式运动之后，因机体的受力或排汗，使体内的毒素得到及时的排放。让工作一天的你，身心灵有所释放，能始终保持积极乐观的心态。



   改善视力与听力  正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。









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