学会刷牙最终篇_【世恒尔力】

今天，终于学会了刷牙这项技能！...

学会正确的刷牙（下）

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此前我们用两篇文章写了如何刷牙才是正确的，今天我们将来说说刷牙必不可少的两样东西———牙刷和牙膏。

首先是牙刷的选择。

牙刷是刷牙的工具，它包括手动牙刷和电动牙刷。针对不同年龄和口腔具体情况的人群，牙刷的设计有各种各样，如儿童和成年人使用的牙刷大小不同，牙周组织的健康状况不同，使用的牙刷都有一定区别。

儿童在不同年龄段，其口腔环境有不同的特点，因此建议根据不同年龄段的需求有针对性地选择阶段性儿童牙刷。半岁～2岁：乳牙萌出阶段，基本是父母给孩子刷牙，可以从指套型牙刷开始，用宽柄软毛的儿童牙刷，利用成人握持，可清洁牙面，刷头周围最好是软胶的。2～4岁：乳牙阶段，儿童开始学着自己刷牙，因此设计要能够引起孩子的刷牙兴趣并适合儿童握持、不滑的卡通牙刷柄。同时选择小头软毛的牙刷。5～7岁的儿童开始萌出第一恒磨牙，所以应该使用末端刷毛长的牙刷，这样更有利于清洁萌出过程中的第一恒磨牙。8岁以上的儿童进入混合牙列时期，口腔清洁难度加大，可选择交叉刷毛和有末端动力刷毛的特殊设计。

从牙刷毛的质地来看，一般分为硬毛和软毛。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损作用和牙齿的损伤也较大；软毛牙刷能进入龈缘以下及邻面间隙去菌斑，但对较厚的菌斑则不能完全去除。在选择牙刷时，我们应熟悉自己的口腔牙齿的排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬适度的牙刷，一般来说，选择刷毛软硬度中等。

刷柄：牙刷柄基本上扁平而直，握在手上能适应扭转，用得顺手为佳，牙刷柄的设计可随个人喜好和习惯选择。

刷头：刷头过大不易于口腔内部活动，因此建议选择刷头较小的牙刷，根据口腔大小选择即可。

对于有些不能掌握正确刷牙方法的人，应选择更高效和特殊设计的牙刷，如交叉刷毛的牙刷或合适的电动牙刷。

对于不能养成良好刷牙习惯的人，可配合使用计时器、牙菌斑显色剂等工具或推荐使用带有智能向导的电动牙刷。

舌面粗糙的人则可选择带有舌苔清洁器的牙刷，则能帮助清除舌苔，可减轻和预防口臭。

最后要注意的一点是，牙刷最少三个月要更换一次。

然后是牙膏的使用选择了。

现在市面上的牙膏多为以下几种：含氟牙膏，中草药牙膏，消炎牙膏，防过敏牙膏，去垢增白牙膏。大家可以根据自己自身的需求选择牙膏，也可以交替使用，现就每种牙膏的特性介绍一下其适合人群。

含氟牙膏：现在市面上含氟牙膏是最普遍的，它是将适量氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿功能的一种牙膏。我们世恒尔力的主要产品就是氟化泡沫，氟的功能也讲过千万遍，现在再广告一次吧：氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。正常口腔环境中也有一定量的氟存在，但其浓度不足以引起以上变化。含氟牙膏的使用是在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。但是要注意的是，由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏；4—6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量为黄豆粒大小为宜。

中草药牙膏：是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有清热解毒、消炎止血作用的药物，能够对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用。另外，因血液病患者需长期服用抗凝药物，应慎重选用。

消炎牙膏：它在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和牙菌斑的形成，起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。但消炎不能长期使用，否则会导致口腔内正常菌群失调，最好一到两个月更换一次。

防过敏牙膏：这种牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。牙本质敏感的人可选用这种牙膏。

去垢增白牙膏：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用，适合长期喝茶或吸烟的人使用。

不仅要按照不同的需求选择牙膏，更要选好的牙膏，劣质的牙膏会磨损牙齿与牙龈的结合部位，从而造成牙龈萎缩，所以为了您和家人的健康请一定要选择优质牙膏。劣质的牙膏膏体比较粗糙，口感不好，刷在口中有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次，比较好分辨。