[好文荐读]来自于一位跑吧菜鸟的碎碎念

也许和大部分的妹子一样，跑步的初衷就是减肥（虽然没有减掉几斤肉）。下决心跑步还是在听说一位男骑友的...







也许和大部分的妹子一样，跑步的初衷就是减肥（虽然没有减掉几斤肉）。下决心跑步还是在听说一位男骑友的励志故事之后才下决心的，他一年前还只能用“胖”字来形容！现在瘦的跟卡片似的，说是跑步的功劳。
于是我也踏上了“跑步”这条不归路！以前的我很是怕跑步，记得我曾经对我家先生说过，让我走多远的路程都可以，不要让我跑步，跑一公里都不行，而现在我却出尔反尔了
！
正式开始跑步是在2月中旬，没有跑友圈，没有跑鞋，没有跑步软件,没有“配速”的概念，不知道啥叫打卡、PB。第一次跑近四公里，没有太多的感觉，只是一边听音乐一边跑步，很享受这份难得的“寂寞”。一开始也就一周一次的量，没有计划，有时间就跑没时间就不跑，心情不好就不跑，不想跑就不跑，哈哈反正有太多不跑的理由了。一个偶尔的机会看到别人转发的南京牛首山马拉松赛事，又想到好几个朋友在圈里晒跑马奖牌，冲动之下就报了个半马！接下来开始备战首马，各种训练，在朋友的建议下在某宝上代购了第一双跑鞋，各种装备搞起来（哈哈也就是衣服和臂包）。
跑鞋一到就迫不及待地穿出去跑马路。往往就是这样，想法是好的，结果是残酷的
。还没有绕银湖一圈（4公里）就挂了，右脚落脚踝突然疼的走不起来路了，立刻停止运动，一瘸一拐的回到家中，此后像所有伤者一样，停跑，云南白药、红花油换着擦，泡热水脚，护踝轮番上阵，看着别人还在继续的跑着，心里别提有多痒了！
原来跑步真的会上瘾。有的朋友说我的跑姿不对，有的说鞋子不适合我，有的说是我突然跑多造成的，各种猜测，反正是不能继续跑了，闲下来研究跑步知识，原来跑步并不是简简单单跑就好了，还是门学问，我得好好学习参透才行。
接下来的半个月除了上班、下班、带娃、还有就是安分的养脚,哭……，就这样一直感觉到脚好的差不多了，开始踩我的新跑鞋，穿着上下班、散步，从穿着他跑4KM到8KM,自己开始慢慢的适应了这双鞋子。第一次跑完12KM，特别的兴奋，突然就有了信心，觉得半马跑下来应该没有问题了。
后来不断地听到别人说跑了一年才敢报半马，半马上各种事故频发，自己开始有些后怕……，但是这又有什么呢，反正量力而行就好了，又不准备去领奖，开心就好。牛首山的第一次跑马，另我最难忘的事情就是前一天晚上失眠了，只睡了两个小时，不知道是喝咖啡喝的还是怎么的。就这样还去跑马也是没谁了，16公里后开始中上下坡，于是走走跑跑，每个补给点都去报道，看着各式穿着的运动员，各种兴奋，跑起来也没有觉得多困难，在我的想像中应该是快死半活着的跑到终点，当我以2小时23分钟结束这场半马比赛的时候，更多的感觉是意犹未尽，想着跑道中没有认真的拍几张照片，有些许遗憾。牛首山的风景真的很美！赛前承诺给儿子带块奖牌回来，我做到了
，回来的时候拿了一块完赛奖牌还有一块纪念奖牌，小朋友很聪明的选择着金灿灿的完赛奖牌，晚上散步都要挂在颈子上，可爱至极呢！

接下来的五月份我又报名参加了一场本土马拉松，芜湖市首届马拉松在芜湖县举行，这次参赛比上次少了几分亢奋，更多的是淡定。照常跑前跟小伙伴们一起热身了十多分钟，这次跑道安排的对我这个菜鸟来说太简单粗暴了，从12KM开始各种上下坡，其中还有一个石子坡，突然有种越野跑的感觉，按照计划的速度一直从起点跑到终点，一切都是那么自然，平均配速控制在6分以内，最终以2小时04分钟到达终点！

每公里的速度都控制的非常好，开跑时大家都蜂蛹而出，我知道如果自己也和他们一样的后果是什么，自己的实力还是比较清楚的，于是不停的告诉自己，跑好自己就好了！路上超过几位大哥，他们对我说，“你很厉害”，哈哈，我只能用“加油！”两个字来回应，害怕一讲话，自己就再也不想跑下去了！这次感觉非常棒，可能跟平时的训练有着密切的关系，第二天并没有出现肌肉酸痛的感觉。一次伤痛让我变得很乖，因为我不想再有那种想跑又不能跑的感觉!每次跑步我都很认真地对待，跑前十分钟热身跑后十分钟冷身，特别针对腿部还有脚踝很认真的进行活动。现在一跑步频都在185-190之间，把脚压低，反正把身体调整到“省电”模式，选择自己比较舒服的速度一直跑下去！

从开始跑步到现在足有三个月了，然而我已经参加了两个半马，我的大脑告诉我今天下半年只能再报一个半马了，为了让自己在跑步这条路上更长久，只有先保护好自己的身体！以后我还会继续跑下去，加油吧！我们！……

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