考试来袭，复习重要但是护眼更重要！

每年六月是学生和家长紧张的一个月，也是有名的“考试月”...



每年六、七月是学生和家长紧张的时刻，也是有名的“考试月”

有的考生内心不希望这一刻来得这么快~~~

有的考生则是好好把握时间抓紧复习，希望考个好分数~~~中考、高考、期末考，有时间就抓紧复习。复习重要但是护眼更重要。

据统计，现在学生近视率逐年上升，而且呈现近视度数高、发病早、视力下降速度快等三个特点。那么如何保护我们的眼睛维护好我们的视力呢？

1. 定期进行眼科检查；
2. 避免在乘车、走路或者光线不足的地方看书；
3. 避免用不干净的毛巾，不要随意用手去揉搓眼睛；
4. 当光线充足的情况下，看书时间别太长；
5. 睡眠作息时间要有规律；
6. 多抽时间做做户外运动；
7. 坐姿要端正

现在学生们天天在教室上课温习，坐姿也是不可忽视的一个细节，那么坐姿不正对人体有什么后果呢？

1. 肥胖：弯腰驼背会造成人体脖子部分的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排污，导致脂肪堆积引起肥胖。
2. 脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，脸部就会显得浮肿。
3. 长粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘，毒素无法排出，会令嘴角周围长粉刺。
4. 喘不上气：长期驼背或者抬着下巴看书学习、上网等，会令脊椎处于弯曲的状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间久了会出现大脑缺氧的症状，突然起立时会感觉头脑昏花。

好好学习，天天向上这句话大家听了很多次就如同歌曲气氛一样，轻松爽朗整个夏天~~~~~

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