【三女美业】夏季养发吃什么吃出漂亮头发？

夏天天气炎热，吃什么感觉都没有胃口，夏季水分、维生素、微量元素流失较快，我们要从哪些方面进补，既能让自己享受...



夏天天气炎热，吃什么感觉都没有胃口，夏季水分、维生素、微量元素流失较快，我们要从哪些方面进补，既能让自己享受美食，使头发能够受补，变得光彩照人。

自古有吃啥补啥的说法，黑芝麻色黑、有丰富的不饱和脂肪、大量微量元素，有补肾益气、活血化瘀的功效。发质枯燥没光泽的人群，定期定量食用黑芝麻糊可起到乌发、柔顺、增发的效果。

自古有吃啥补啥的说法，黑芝麻色黑、有丰富的不饱和脂肪、大量微量元素，有补肾益气、活血化瘀的功效。发质枯燥没光泽的人群，定期定量食用黑芝麻糊可起到乌发、柔顺、增发的效果。

核桃是较为常见的坚果之一，有大量的植物油、微量元素、植物纤维，利于人体吸收，对大脑发育、皮肤健康、毛发增长有帮助，脱发严重者、发质枯燥者可多食用核桃，其中的维生素E和锌可中和体内的胆固醇，彻底扫除脱发的烦恼。

对于有部分人来说，过日子怎么能不吃肉呢？建议吃肉的可以多食牛肉，牛肉有生发固发的作用，这个大家可能了解不多，牛肉不仅有丰富的铁，还有丰富的蛋白质，蛋白质是一切生命的源泉，是维持细胞生命、修复受损细胞的重要物质，对于脱发、掉发、头发干枯受损的人群来说，可多吃牛肉，给头发补充足量的蛋白质，重获飘逸秀发。

    关注 三女美业