跟走有关的事儿

走着走着，我觉察到，心智模式引导着我们下意识地进行着选择，而我们经常无意识、无觉察地遵循着……...

说了身体与情志，今天再来聊聊走路跟心智的关系吧。



心智，是最近比较热门的一个概念。我的理解，一个人的心智状况以及模式跟他的经历积累与记忆紧密相关。

有人说，“我没什么经历”，或者说，“我的经历很平淡，对我没什么影响！”，甚者可能说，“我的经历，我都不记得什么、没什么印象了，能有啥影响！”

不然，其实，没有什么经历，也是一种经历，只是缺少变化而已。同时，我们觉得自己的经历没给自己留下什么记忆，没什么影响，其实仅仅是我们的一种“以为状态”，与事实无关。经历也好，记忆也罢，一件事情只要发生了，其痕迹与影响就必然存在，而且就在哪里，也许你选择了弱化这段记忆，或者你试图主动忘记这段记忆，但在将来的某一个时刻，你会发现，这段经历的印记会突然冒出来，或者是你越想忘记越不能忘记。就像此刻，如果我告诉你，“请不要想象白云飘在天空的景象”，相信你在听见的那一刻，脑海里一定显现的正是“白云飘在天空”。因为，出生以来，甚至在出生以前，我们的遗传基因以及我们经历的每一个时刻的每一个印记，都已经深深地积累在了我们的身体里、细胞里、情绪里，甚至意识中，在将来的某一个当下，在一定的环境下，当一定的条件成熟，这段“我们以为”已经被我们忘却的印记便突然显现出来，引导我们在那个当下的思维方向、推测评判，甚至决策。心智模式引导着我们下意识地进行着选择，而我们经常无意识、无觉察地遵循着，然后，我们以为一切都不是我们自己选择、主宰的，而是外在给我们的。于是，我们以为，我们能做的，只有接受。

之前，我也是这样以为的。但用这种专注并放松的步行方式走路了一段时间，我发现我的身体状况发生了改变，随之我的情志觉察能力与自我调节能力有了显著的提升，之后，我发现了更加神奇的事情，便是我开始能够觉察到自己下意识的心智模式，甚至能够自主地调节并引导这种心智模式了。

我有些惊喜，并在实际生活中不断印证着，在印证中，逐渐地提升自己对心智模式的觉知与调节。可能有的亲们会觉得有些玄妙，的确，这种体验非常奇妙，甚至有些激动人心，每一次在印证的时候，我会经历这样一个过程：发生或者遇到一件之前也发生或遇到过的类似的事情；按照之前的固有心智模式，我陷入了一种情绪或者一件困惑中；然后突然灵光一现，我觉察到这是我的固有心智模式在演绎；于是我先让自己清醒地跳出当下的事情与困惑；当然如果当时自己的状态非常好的话，我会选择让自己完全安静下来，听从内心的声音，看看敏锐的直觉会给到我一个怎样的提示；然后有兴趣的话，我会用客观的第三者的视角看着这件事情或困惑，对照直觉给我的提示进行一个分析或者判断；往往这个时候，我对当下的事情或者困惑已经有了一个相对了然的理解与应对方案；然后，我会积极地去做点什么，采取相应的行动并朝着既有的方向进行恒持的努力，而不仅仅只是坐在那里发呆或祈求事情朝着我的预期或者愿望发展。

看到这里，是否会觉得有些空洞呢？

好吧，让我们来听个小故事吧。我跟一个团队合作时发生的一件真实的事情。



因为书吧决定在暑假开办少掌柜训练营，招生的时候预计先开两期。我负责招生，另外两个伙伴负责组织师资，大家把合作模式与分工职责都说明清楚了，便各自开始张罗。招生的时候，我承诺了其中两名老学员，多送她们几天的课程，因为当时考虑要开两期训练营，我以为，多送几天课程不会增加过多成本，并且把这个事情跟两位合作伙伴说明了一下，大家无异议。

然，出乎意料，第一期课程效果很好，但很多孩子都外出避暑了，第二期训练营没有招到足够的学员，这时候开班的话，师资成本会很高。于是，矛盾产生了。一方面，是我之前的承诺，另一方面，是高额的师资成本。而当时，不愿意直面这种矛盾的我，依旧选择了逃避，直到第二期训练营开班那天，两名老学员如期到书吧了，老师还没安排好。结果可想而知，乱，乱，乱。



当时的情景，两个合作伙伴的应对方式也各有不同。但不管怎样，我知道，矛盾激发了。激发的那个瞬间，我觉得非常委屈，虽然知道自己的责任所在，但对当时的结果，还是有所期待，期待伙伴们能一起扛一下，就过去了。谁知道，她们没有像我想象中的那样。于是，我从委屈，变成了愤怒，当下决定，“以后再也不跟她们合作了！”然而，就在这个念头迸出来的那个刹那，刚才我说的那个灵光出现了，我立刻觉察到了，我又掉进了自己那个固有的心智模式中了，“不是这样的，作为一个团队，跟谁一起合作都需要面对很多的情形，遇到很多的问题，但不论什么情形什么问题，遇到的时候，首先需要的便是面对与解决。”一个声音默默地提醒着我。于是，我让自己冷静下来，冷静下来，那个声音继续跟我说着，“事情并没有那么糟，这件事情发生的本身，其实就是在提醒我、教导我，要学会如何与团队的伙伴沟通，如何改变自己不愿意面对矛盾总是逃避，并强求别人给予不计成本地帮助的问题。”

于是，我知道，是该做些改变了。否则，下次，这样的事情还会发生。当下，我的脑海中浮现了一句话，“其实，学不会游泳，换泳池没有用，换教练没有用，换一起游泳的学员更是离谱。”



然后，我便开心地去找我的两个合作伙伴喝茶去了。

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