爸爸妈妈你们知道吗？原来孩子长不高是因为这些坏习惯，

每位家长都希望自己的孩子未来是大高个，但在生活中，很多家长的一些错误做法，往往会影响孩子的生长发育，导致孩子...



每位家长都希望自己的孩子未来是大高个，但在生活中，很多家长的一些错误做法，往往会影响孩子的生长发育，导致孩子长不高。接下来就一起来看看，你“坑娃”了没。

喂饭喂太饱

很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高，但事实却是相反的。据儿童营养专家介绍，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前。

这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终可能会成为矮个子。

让孩子整天坐着玩玩具

有些孩子喜欢坐着玩玩具，一坐就是一两个小时。玩玩具能够促进孩子的大脑发育，但孩子长期端坐，对其身体发育和协调能力的发展会有很大影响。

运动时，尤其是走、跑、跳等运动会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。如果孩子长期不动，就有可能成为矮个子了。

过早叫醒宝宝

爸爸妈妈要上班，孩子又要上幼儿园，为了能够两者兼顾不迟到，只能在早上早一点叫孩子起床。然而，过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。

孩子要长高个子，必须要保证每天至少确保 8 小时以上的睡眠。而且，家长不要以为让孩子早睡就行，而过早地叫醒孩子。因为只有睡眠时孩子才分泌生长激素，清醒时并不分泌。生长素的分泌在人入睡后45~90分钟内会明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

乱给宝宝补钙

孩子的生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给孩子补钙，生怕因缺钙而影响生长发育。实际上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大；如果骨骺提前闭合，必然会使孩子的身高受到限制。

父母总吵架

恐惧、焦虑会影响孩子的生长发育，如果父母总吵架，孩子长期生活在有压力的环境中，即使营养再全面也很难长个。

其实，想要孩子长高，离不开营养、睡眠、运动三大要素。爸爸妈妈应坚持科学喂养，让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动，通过后天的培养和调整，可以最大限度地打破基因局限，将来达到理想的高度。

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