科普 新一代水源选择：富氢水

在日本明星界流行起了一股喝水素水（又名富氢水）的风潮，据说长期饮用对身体健康有益，因而让明星痴狂。在说它的具体功效之前，什么是水素水呢？...

不要以为渴死这种话只是口头禅，没水喝真的会出人命。我们看下这张人体水分示意图，你就知道水分对人体健康有多重要，各大重要器官需要的水分完全超乎你的想象。

8杯水差不多2000毫升，别随意拿个小杯子随意的喝个8杯、10杯的就当完成每天的饮水计划了，对待健康我们还得科学点。

自来水：以江、河、湖泊的水为水源，经处理水中的细菌等污染物被除去，是饮用最多的水源选择。生活常遇见的尴尬是，水源输送管道的老化，造成水源污染，虽经过煮沸消毒，但也难以清除里面的杂质。天然矿泉水：从地下深处自然涌出或经人工揭露的、未受污染的地下水，它含有一定量的矿物质、微量元素。富含钾、钙、镁、铁、锶等成份，矿泉水是天然形成的，是理想的天然绿色食品，人体所需的一些矿物质和微量元素在矿泉水中的比例，与人体的构成比例基本相同，并呈离子状态，比较容易被人体吸收。蒸馏水：把源水煮沸后令其蒸发冷凝回收，这个过程中有很多微量元素被“拒之门外”，常饮蒸馏水就等于放弃了从水中获得人体所需的微量元素的5％的来源。

在日本明星界流行起了一股喝水素水（又名富氢水）的风潮，据说长期饮用对身体健康有益，因而让明星痴狂。在说它的具体功效之前，什么是水素水呢？

水素，在日语是“氢”的意思，所以直接翻译就是“氢水”，国内对于含有丰富氢的水又成为“富氢水”。

所以要达到可以饮用的水素水（氢水），必须要保持它的浓度和稳定性，一旦失去以上关键点，那么它就没有任何保养意义了，也不能被称为水素水。2007年日本学者报道，动物呼吸2%的氢可有效清除强毒性自由基，显著改善脑缺血再灌注损伤，采用化学反应、细胞学手段证明，氢溶解在液体中可选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子。研究说明，氢是一种理想的自由基、特别是毒性自由基的良好清除剂。而影响身体机能老化的一大诱因就是氧化自由基，所以用喝水素水抗老的方法也并非空穴来风。

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