跟前男友分手后，如何快速的走出分手的阴影呢？

怎样在跟前男友拜拜后，潇洒的开始自己的新生活。...

跟前男友分手后，如何快速的走出来。

分手带给我们的感觉，就像是走在路上，突然，掉进了一个深不见底的坑。眼前除了黑暗，就剩下不断坠落的深渊。

每天吃饭，学习，睡觉，都会想到前男友，看到恩爱的情侣们会感觉受到了一万点的伤害。开始懊悔自己错误，责怪自己，感觉是因为自己的错，才永远的失去了他。心仿佛一下子被掏空了，即使一点小的契机，都能让眼角的泪如雨下。

得到100块和失去100块，这两种感觉，在失去一百块的时候，给我们带来的伤心程度，远比得到一百块给我们所带来的喜悦感要大得多。对于失去的痛苦，一直以来我们都需要花费更多的时间才能走出来，分手也是如此。

那么我们应该怎么调整心情，来让自己更快的度过这一段艰难的时期呢？

一.整理心情，往前看

1.总结这段感情，并给自己留出时间来释放掉自己的情绪。

不要急着回到日常生活中。分手以后，会有一段时间的愤怒，一段时间的痛苦，一段时间的悲伤。

一定要给自己一个情绪发泄期，一个感情释放期。如果你在发泄期，需要独处，可以适当的告诉你的亲朋们给你一点空间。避免因为感情还误伤了友情。然后努力的回忆你们的感情。如果你在感情释放期，就告诉你的朋友你需要能量，让他们更多的给予你陪伴。

2.总结自己的优点，归纳他的缺点。

拿出纸，归纳自己的优点，让自己知道，你是个多么的优秀，没有了她，你只是变回了以前那个优秀的你。然后列出在两人相处的过程中前任的所有缺点，所有过失。这时，看着自己的优点和前任的过失，你就能够从新恢复信心，因为你知道自己其实只是离开了一个不适合自己的人。

3.乐观积极的往前看。

告诉自己，这段感情已经结束。每次不开心，情绪开始变得消极的时候，就立刻转移情绪，或者用积极的情绪来中和它。

分手后一开始，最关键的就是，总结，发泄，然后整理，在明白自己的愤怒后，释放它，如果释放不完全，就不断地重复进行这一循环然，直到让这股能量回归大地，再积极乐观的往前走。

二.彻底的让前任从你生命中消失。

1.断掉跟前任一切联系。

不可以再跟前任发微信或者qq，更不可以打电话。如果你们有共同好友，再跟这些共同好友相处的时候，告诉他们，有你在的场合，尽量别提起你的前任。只要是你的朋友那一定都会体谅的。

如果前任建议还可以做朋友，拒绝他。

据调查，两个人分手后复合的概率是82%，但复合后能一直走到最后的只有3%，那97%再分手的理由其实都跟第一次一样。

因为这很可能会让你更加无法走出来。你可以在恢复了的以后，再接受这个建议，就是这可能花上几周，几个月，几年。

2.竟可能的避免一切“偶遇”。

首先是避免现实中的偶遇，在学校，工作单位，社交场所，一切和他曾经经历过，或者一起去过的地方，都需要尽量回避。

避免网络上的“偶遇”，避免去登一切两个人共用的社交app。因为即使是看到他发的状态，看到他的好，都会让你开始胡思乱想，为什么他那么快就从这段感情走了出来，为什么他现在那么开心。

如果你一直有每天玩社交软件的习惯，那就在所有你和他是好友的社交软件中屏蔽掉他的所有状态。虽然这是举动显得略微刻意和幼稚，但是远比你由于间接关注到了他的动态，而进入他的空间纠结半天要好的多。

3.解决睹物思人，触景生情的问题。

通过整理，改造原来的和前男友的生活环境，可以通过调整家具布局，改变家里的色彩入手，换掉沙发套等的颜色，用添加植物的方式来调整心情。

你必须彻底对自己的家，对跟前男友的物品做一个整理。把一切前任的东西，寄给他，把一切你们共同的物品处理掉，不论是丢掉还是封存。至少让你无法再看到这些，闻到这些，感受到这些有着前任味道，前任存在感的东西。收起你猫咪的好奇心，不要再在视野中留下任何让你产生回忆的线索。

清理过后，心会随之开阔，罩顶的乌云也会随之消散，因为你再给房子和过去做整理排毒的时候，房子也会替你的身心进行排毒。

三.回到你美好的生活

1.开始享受你的单身贵族时光

享受自己的独立时光，你不在需要去照顾一个人，不再需要去顾及一个人的感受，而放纵的做回自己。你可以穿你想穿的衣服，做你想做的事。

你不用再刻意的为了谁打扮，就是素颜出镜也用不着担心会影响到谁。可以和其他单身的女性朋友一起，看看她们是如何度过这段悲伤时光的。

王菲，不论是在分手后，还是分手前，永远是那么的洒脱的活着。最关键就是是她从来不会为了迎合别人活，她可以抛下一切去追求心灵的解放，也可以回归生活从新开始一段新的恋情。

她首先活的让自己开心了，所以才能让喜欢她的人也被她感染的开心。

2.发掘自己的爱好

可以开始学习一门一曾经想学的语言，尝试一些曾经想拥有的技能，比如报个舞蹈班，学习冥想，学习摄影，看完一本你想看的书。

当你想尝试新东西，又无法坚决迈步时，就去跟有着相关技能的朋友呆在一起，让他们来带动你。

专注的做一件事，既可以可以陶冶你的情操，提升你的自信，并且在这一过程的，你能够跟自己的内心进行深层的对话，从新认识自己，从而更好得控制自己的身心。

最后再说两句

我们经常容易犯的错误，就是为了忘记过去，而过快的开始下一段关系。

如果你过于随意的找寻一个男人，做为疗伤补补品，开始一段感情。就会在接下来的时间里，陷入比较前男友和现任的怪圈，反而容易从新掉入前任的阴影。

你必须清楚的明白，前男友已经走了，不再爱你了。不管我们现在碎成多少块，散落到了地上，我们需要自己弯下腰，捡所有的碎片，从新创造一个更好的自己。然后开始美好的新生活。

生活是为了让自己开心，我们做的所有事都是为了让自己开心。我们付出的努力是否值得，你只需要问自己的内心是否开心就能够知道答案。

如果活着那么不开心，那我们活着干嘛呢？