为什么 皮肤 时好 时差？

很多姐妹都会有这样的感觉，今天的肌肤状态怎么没有昨天好呢，或是早上照镜子，觉得自己气色不错。你是不是也发现自...



很多姐妹都会有这样的感觉，今天的肌肤状态怎么没有昨天好呢，或是早上照镜子，觉得自己气色不错。你是不是也发现自己的肌肤会出现时好时坏的现象。



皮肤的主人是谁？这个问题会很傻，你当然会不假思索的说：我呀。其实，你只是皮肤的载体，而不是它的主人。它的主人很多，也就是说，皮肤受控的因素有很多，先天遗传因素，后天环境因素，人为保养以及你的心情好坏等，都会或多或少的影响着你的肌肤，从而决定你看起来是否靓丽。

也就是说我们的皮肤是动态的，它是受多种因素影响的，和我们身体的内部状态、外界环境还有本身肌肤护理都有关系，当肌肤有波动，一定要从以上几方面检查，并且及时的调整。

那么到底哪些因素会影响我们肌肤状态呢？

首先就是我们的身体内分泌，身体代谢不规律，紊乱，就会直接反映到皮肤上，干性肌肤，可能会觉得肤感松懈，斑点加重，油性痘痘肌肤会觉得油脂分泌旺盛，痘痘毛孔变得明显，肤色显得更加暗沉些哦。我们的睡眠质量，饮食规律，身体状态（比如是否经期），心态对身体内分泌都会有直接的影响。



再有就是我们本身的肌肤护理，不同的肤质护理不到位容易伴有相应的肌肤问题，比如干性肌肤护理不到位，容易出现斑点，暗沉，干燥，松弛，偏油性肌肤护理不到位，会出现油，痘痘，粉刺毛孔，黑头等。所以不管是任何肤质，针对自己的肌肤护理一定要到位。适合自己的护肤方案，护理时间越长，肤质会越好。

最后就是外界环境，我们平时接触的灯光，粉尘，紫外线，这些都会对于肌肤状态有影响的，导致色素沉着或是油脂的分泌。不同气候，皮肤的状态也不一样，还有空气的湿度。

那么到底如何保持肌肤的稳定，持续保持好的肌肤状态呢？



首先就是正常看待肌肤的波动，然后从以下几方面及时的调整和护理肌肤！

充足的睡眠,晚上10点到凌晨2点保证熟睡状态。

人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导的作用。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。



光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。

皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白，缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老，出现皱纹，甚至变得粗糙。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

保持好的心态、心情

肌肤与心理状态的密切，从此可以窥知一二。其原因在于荷尔蒙(即激素)分泌与植物神经的平衡，会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。

在了解心理与肌肤的关系后，就应该常保持心理的平衡，如此方能创造出美丽的肌肤。



饮食规律、健康

首先食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；

食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒应限量；多吃新鲜卫生的食物。油性肌肤的，应原理辛辣刺激油腻海鲜类食物。

加强皮肤的补水保湿



正确的护肤方法是给肌肤全面的滋养和补水，保湿是一切问题肌肤首要解决的问题，只有做好的保湿工作，才能进一步为局部护理打下基础。

在补水，一定要现在深层补水的系列，水分补充到皮肤表面，水分不能够被肌肤真正的吸收，所以肌肤还会觉得干，再有就是补水之后一定要进行锁水，减少水分的流失，真正做到位，皮肤一整天都会觉得水水嫩嫩的。角质层厚的姐妹，在进行补水之前，一定要进行嫩滑角质，促进吸收的工作。

防晒，一年四季需做好防晒。

可以防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。根据所处场合选择具有不同SPF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能，也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在。在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

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