专为宝宝定制暑期作息表，妈妈们请查收

你家宝贝此刻在做什么呢？...

7点，太阳公公晒屁股啦！可能宝贝还睡得香甜，妈妈们都不忍心叫醒，但还是得让他们按时起床哟，坚持21天就能养成习惯呢~刷牙、洗脸，美美的一天就这样开始了！早餐的重要性不必小Q再多说，用一顿丰盛又营养的早餐唤醒宝贝活力的一天，有质最重要。一两片面包，一个鸡蛋，加上一瓶好喝的QQ星儿童风味酸奶，完美～恢复活力的宝贝已经等不及和小伙伴汇合了！早饭后稍作休息，就可以带宝贝走出家门呼吸新鲜空气啦。和小伙伴一起玩耍，既锻炼身体又有了“社交”的好机会。午餐是宝贝摄取营养的重要时间，要有营养吃得饱：主食粗细搭配，多吃富含蛋白质的鱼肉、精瘦肉等，以及富含膳食纤维的豆类食品。吃完饭可以鼓励宝贝帮妈妈洗碗，既学习了生活经验还能促进肠胃消化。午觉之后，又是元气满满的一下午!

到了宝贝最喜欢的加餐时间！简单的小饼干加上一瓶好喝的QQ星儿童风味酸奶能给宝宝充足的能量。酸奶作为零负担的健康“零食”，可以给宝贝们放心加餐，而且QQ星儿童风味酸奶奶香浓郁，口感顺滑，绝对是下午茶必备之品。咕咕咕~玩了一下午，宝宝肚子早就饿了。宝妈们注意咯，晚餐一定不能贪多，宝宝吃太多不利于肠胃消化，宝贝吃得“精致”才重要。

宝贝的睡眠很重要，所以吃完饭休息一会8点就该洗澡咯，洗澡时间也是和宝贝亲密互动的宝贵时段~洗白白之后就要躲进被窝乖乖睡觉，别忘了给宝贝讲完睡前故事后记得再来一枚晚安kiss~

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