天天吃肉的你，快点来吃点草吧

很多妹子热衷于吃肉以及肉制品，虽然小编也很喜欢吃，但还是不得不说一句，肉虽然好吃，但吃多了会导致身材发福，还...



很多妹子热衷于吃肉以及肉制品，虽然小编也很喜欢吃，但还是不得不说一句，肉虽然好吃，但吃多了会导致身材发福，还对身体有不好的影响。所以，适当的吃点素食，对身体健康和保持身材都是一种很好的办法。



1、苹果酸奶沙拉



做苹果酸奶沙拉需要准备苹果、酸奶、芹菜以及核桃仁、葡萄干。

首先，将芹菜洗净，用沸水烫过后切成小段。

然后，将苹果洗净，切成小丁。

最后，将切好的芹菜段、苹果丁以及核桃仁、葡萄干混合，再浇上适当的酸奶，搅拌均匀即可食用。



2、经典蔬菜沙拉



需要准备黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱以及盐等材料。

首先，将胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净后，去籽切丁；甜玉米剥粒备用。

然后，将胡萝卜以及甜玉米放进锅里煮熟，捞出后沥干水分；并将黄瓜丁用凉白开浸泡一会儿。

最后，将放凉的胡萝卜丁和玉米粒跟黄瓜丁混合，加盐、加沙拉酱，搅拌均匀即可。



3、煎土豆沙拉



这款沙拉需要备好土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐以及红酒、醋等原材料。

首先，将土豆洗净上锅蒸20分钟，蒸熟后将土豆切块。

下一步，将平底锅烧热，加少许油，把土豆和胡萝卜片煎到表面微焦。

最后，将生菜洗净，用手撕开，与煎好的土豆、胡萝卜加在一起，再加上盐、黑胡椒粉、醋，拌匀后即可食用。



4、牛油果生菜沙拉



做牛油果生菜沙拉，需要准备好牛油果、生菜、西红柿、橄榄油、盐、糖、胡椒以及白醋等食材。

首先，将牛油果去皮、去核，并切成月牙形片；将生菜洗净，并用手撕成小块；西红柿切成月牙形片。三种材料放入盘中备用。

然后，将橄榄油、糖、盐、胡椒、白醋，一起混合在一个小碗中。

最后，将调料汁倒在食材上，搅拌均匀即可食用。

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