【北京极度婚礼创意馆】 三伏天吃点什么能赶走燥热？

聊一聊，三伏天吃点什么...





一年之中最炎热的三伏天无疑是大家最难熬的日子，高温天气使人们容易引发上火，生疮，喉咙疼痛等症状。所以三伏天我们更要把身体调理好。那么三伏天应该吃点什么最好那？下面小编就为大家推荐几种食物，让大家轻松赶走燥热。

1. 莲子

入伏后多吃莲子可以祛火，天气炎热心脏最为脆弱，易烦躁，伤心。莲子芯的味道虽然苦，但是，可以清心火，还有降血压的作用，十一体质虚弱，心慌，失眠多梦的人使用。

大便干结，腹胀者最好少吃



2.   绿豆

绿豆性凉，味甘，有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃的作用。对于因三伏天导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状。

四肢乏力，腹泻等症状的老人，小孩不宜食用



3.  生姜

俗话：冬吃萝卜夏吃姜。  姜具有 温补的作用，多吃点姜，补补阳气。 生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃止呕等功效。三伏天喝点姜茶也是不错选择。

姜茶一年四季都可以喝，在放点红枣就更好了



4.  西瓜

    西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用，常吃西瓜能清火解热。

特别适合从事露天工作或室外高温环境工作的朋友们



5.  绿茶

    在夏季午后，喝杯绿茶，不仅清热消暑，还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。

绿茶性偏寒，胃不好的人喝容易胀气



6.  梨

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热，润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨能润肺清燥、止咳化痰等作用。

对于咽喉干、痒、痛、喑哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效

以上是小编为大家列举的几个在炎热夏季适合清热除燥的食物。仅供大家参考

希望可以帮到大家~~~





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