让人纠结的微量元素，怎么破？

你是不是在纠结你家宝贝是不是缺乏微量元素？微量元素检测要不要做？怎样测量才准确？微量元素该不该补？...



我家宝宝最近口腔溃疡严重，不爱吃饭，不知道是不是缺锌？

我家宝宝头上缺了一块，枕秃了，看网上说是缺钙了

我家宝宝特别挑食，夜里喜欢闹，也许是缺锌…….

我家晚上出汗特别多，头发干燥枯黄，愁死我了

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关于微量的补充

盲目地补充微量元素，不仅对宝宝身体无益，还有可能出现“顾此失彼”的问题。

我们日常关注最多的钙、铁、锌等微量元素，在胃肠道初步吸收的途径都相同。如果给宝宝补充了其中的一种，就会减少其他微量元素的吸收。妈妈很有可能发现，今天给宝宝补了钙，过一段时间宝宝可能又缺铁或锌了，其实并非是宝宝摄入的食物中这两种微量元素的量少了，而是钙的吸收能力太强，使得铁和锌都没法更好地被吸收。

因此，不要轻易给宝宝补充微量元素。与其费尽心思为宝宝补充微量元素，不如多注重日常饮食的营养均衡。



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关于微量元素的作用

在人体营养需求中，蛋白质、脂肪和碳水化合物是最重要的宏量元素。除此之外其他被统称为微量营养素，而人体需要的微量营养素有30多种，而为大家最为熟知的就是钙、锌、铁、铜、铅等几种微量元素了。

顾名思义，宏量元素比例较大，人体对其需求量也大。而微量营养素人体对其的需求也只是微量而已。因此，微量营养素虽然有很重要的作用，但它们在人体中的存在既然是微量，所起的作用也只能是辅助，而非主要作用。



关于微量元素，宝妈们get了吗？

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