选好老师学太极

要学太极拳，先要选一位好老师。跟好老师学拳，你才能学到真东西。“入门引路须口授，功夫无息法自修”。这个“口授...







要学太极拳，先要选一位好老师。跟好老师学拳，你才能学到真东西。“入门引路须口授，功夫无息法自修”。这个“口授”不是轻易说的，万万不可轻视，更不能忽视。好老师会带着你一步一步走进真太极殿堂。没有好老师引路，你练几年、几十年，甚至一辈子都可能进不了太极之门。太极拳是极简单、极朴实的运动，男女老少都可以练习。太极拳又是极复杂、极深奥的学问，真正掌握其窍要，走进太极殿堂的人少之又少，代不数人。为什么百多年来太极拳都是传承，道理就在这里。

太极拳和中医、书法、京剧同样被推崇为国粹艺术，太极拳还是一座隐秘在原始森林里的宝藏，通往太极拳殿堂的路，处处充满荆棘和坎坷。要是没有老师指引带领，全凭个人修为根本是不可能练出来的。靠看书、照影碟学练太极拳，掌握太极拳的真谛，更是自欺欺人，误人误己，空耗时光。若只是练练简化套路，简单的运动健身不在此列。

学习太极拳，学练以内功为主的传统太极拳一定要选个好老师，有老师传道、授业、解惑，这是学好功夫的前提和保证。怎样找到好老师呢？这就需要学拳前多走、多看、多问，多比较，找到一位真正懂拳理，又有真才实学的明师，最好是文武双全的老师。这样，你就不会走弯路，学成真功就有希望。

时下，学练“太极拳”的人多，广场上、公园里“大师”也多。那些胸中无物又自以为是，夸夸其谈又好为人师的所谓“老师”必必皆是。要是跟了这样的“老师”学拳，不仅耽误了自己的宝贵时间，学不到真本领，还有可能给自己带来不愉快，危害身心健康。有的人打了一辈子拳身上仍没有一点“本钱”，只是花架子，荒废了大好年华。

好老师是明白太极拳道理，身上又能“说话。”能言传又能身教。不管在哪里打拳，能遇到这样的好老师是你的福气。面对一位好老师，就象是路遇美女，会让你眼前一亮，这个老师肯定与你有缘。

一位真正的好老师，我认为应具备下面几项条件。

首先是明理的老师。明什么理呢？明哲学之理，古代阴阳学说是太极拳创立重要的朴素的理论基础，学练太极拳，就要懂阴阳，明虚实。道家理论、佛家理论都应该懂一些，这对太极拳高层修炼“虚”、“无”、“空”会有莫大帮助。明拳理，就要明王宗岳《太极拳论》和武禹襄、陈鑫等先贤的重要经典论述。这些论述是太极拳修炼重要的行为规范和理论指南，必须要记住、弄懂、悟透，做到理论和实践很好的结合。同时还要明科学之理，懂得五行与经络学说；还要明方圆之哩，明力学原理等等。理论上明白，才能称的上明师。

第二要有真功夫。能做到内“三合”、 外“三合”，各项身法要领标准、到位，中正安舒，不偏不倚；能拆招、拆架，并熟练运用太极招法，有引进落空之妙；有较高的太极内功，掌握太极拳奥妙；能懂劲、听劲、会喂劲；能熟练运用推手艺术，粘粘连随，巧妙运化；能化打合一，克敌制胜。

第三要能讲出来。老师理论和功夫再好，要是茶壶里的饺子，倒不出来那也没有用。好老师既要能言传又要能身教。

第四要胸怀坦荡。好的太极拳老师应该心胸宽广，不藏私，不贪财，不为名利所累。当发现悟性高的学生接近或超过自己水平时，要舍得割爱，及时推荐给自己的老师，推荐给水平更高的明师，或让其另找高明，以免误人前程。

找个好老师需要结合自己的实际情况，慎重选择。适合自己的才是最好的。

慢下来，才能看见山脉的灵气慢下来，才能听见水流的呼吸慢下来，才能体会自然的至美慢下来，才能保持阴阳的平衡慢下来，才能发现久违的快乐

慢是道，慢是善，慢是你和我——

返璞归真，悟道太极，修身养性，强身健体！

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