秋季饮水有诀窍，天天一泉轻松缓解“秋燥”

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秋季是人们调养身心的好时节，这时不仅需防止一些多发病，还要增强自身的抵抗力。天天一泉提醒，季节交替，比起改善饮食营养，补水更为重要。秋季天气干燥，易使人产生燥气。而秋燥最爱攻击肺，所以当燥气上升时，咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲，那么遇到这样的问题怎么办?此时，正确方法是饮水对抗干燥，对上火十分有益，应坚持每日饮水的好习惯，且每天的饮水量不能少于8杯，才能保证身体对补充水分的要求。



秋季饮水有诀窍，轻松缓解“秋燥”

夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋漓，多喝水，这谁都能理解。秋天气候逐渐变凉，人又不经常活动，许多朋友认为似乎没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。天天一泉提醒，秋季饮水一定要够量!

1、秋天多喝水能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。人体大约有70%都是水分，研究表明，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会感到寒冷和干燥，因此在干燥的季节里更需要摄入同样多的水分，以保持人体的水平衡。除一日三餐约可摄入水分800毫升左右外，每日还需饮水约1200毫升。



2、把饮水当做一种好的日常生活习惯。不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝水。早晚应喝一杯水，经过一个晚上的休息，血液的黏稠度增加，很容易造成血流不畅，所以清晨一定要养成喝水的习惯;睡前喝一杯水，也可使血液稀释，减低血黏稠度。

3、出汗后不宜大量饮水，大量出汗时人体胃肠道血管处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道里积聚，引起消化不良。因此，应先用水漱口再喝一点淡盐开水，过一段时间后才能增加饮水量。



4、喝水一定要喝洁净的、弱碱性的水。

究竟什么才是健康饮水?天天一泉弱碱山泉机回归“天然”保证水的质量是前提条件，科学认为健康的饮水应好水的标准是“四无二有”，即没有污染，没有致病菌、没有重金属、没有有害化学物质;要有人体所需的天然矿物质和微量元素;要有生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强，而不会对人体饮水系统造成负荷等。很多家庭依然采用的是传统饮水方式，自来水烧开是最常见的饮水处理方法。或是稍微加工的桶装水、瓶装水等，由于缺乏完善的行业监管措施，经常出现劣质水的情况。又没有十足的科学依据所以难以令人信服，所以很多人干脆直接忽视饮水安全，殊不知如此大意的做法为健康埋下了数不清的隐患。



然而，天天一泉弱碱山泉机，采用九级过滤系统，可有效滤除水中泥沙、铁锈、红虫、细菌病毒等杂质，保留水中对人体有益的矿物质和微量元素，水质呈弱碱性。天天一泉弱碱山泉机保证过滤出来的水滴滴鲜活健康!并且口感与天然山泉一样可口，与桶装水或者市场上的瓶装水相比，不仅方便实惠，味道也更好。

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