土能量平衡｜提升内心满足感

阿育吠陀认为，土能量是三种生命能量中的物质基础，为风能量和火能量提供物质支持，为身体正常的生理和心理活动提供必要的物质保证。

土能量由五种元素中的土元素和水元素构成，具有这两种元素沉重、凉爽、湿润、稳定、缓慢等特性，这些特点会表现在生理和心理的各个方面。 

体内土能量处于不足或缺失状态时，风能量和火能量的活动缺乏必要的物质支持与保证，就会出现不同程度的失衡和紊乱。

体内土能量不足或缺失，内心缺乏足够的安全感，情绪会出现异常波动，脾气变得喜怒无常，内心有空虚感和不满足感，出现不安、焦虑、失眠、便秘等症状。 

许多人都有过这样的亲身体验，内心感觉空虚或有不安全感时，情绪出现异常波动时，喝杯温热的牛奶，吃块新鲜出炉的奶油蛋糕，喝碗温润的热粥，都会迅速让你情绪平静下来，内心安定下来。

这是因为甜味、温润、多汁、厚重的食物，可以迅速补充和增加体内的土能量。通过摄入适宜的饮食，使体内土能量充足和均衡时，风能量和火能量的活动就有了稳定的物质基础和支持，身体的生理和心理层面得到充分给养和滋润，躁动的身体和过度活跃的头脑就会恢复自然平静和安定，内心的空虚感消失，满足感会油然而生。

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