开学在即，如何提高孩子的学习效率？

MOMOKA家庭教育咨询本文作者：雁过无痕，十一岁女孩的妈妈，供职于北京某区委党校成人教育办。为读懂个性的...

注意力是个体对某个指定对象的吸收信息的过程。注意力高，那么在规定的时间之内吸收的信息就高，反之则是小。6到12岁之间的孩子，随着年龄的增加的话，在课堂上表现出注意力的集中问题上会相对突出，上课老走神。所以说，在提高孩子注意力的时候，最好是能够针对性的进行，这样训练孩子的注意力的提高才有一个比较好的帮助。

整洁的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好;房间尽量不要有电脑;文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子制定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会越来越有成就感。教育作家李国英小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可以在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。人要一直保持专心很容易觉得累，所以，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。专家建议父母，与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。

专家建议，当孩子“宣告”读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。电脑、电视、游戏虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。向45分钟要效益，这个是孩子成绩提高的关键，而相信每个学生都希望自己的家庭作业少一些，而成绩提升快一些，那么专业性的学习的关键就在于提高自己的课堂注意力问题。

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