不能这么补钙，你造吗？

通常缺钙的宝宝会有如下症状：容易出汗尤其睡觉时后脑勺出汗比较多,其实汗多与气候无关，即使天气不热，穿衣不多也...





通常缺钙的宝宝会有如下症状：


容易出汗

尤其睡觉时后脑勺出汗比较多,其实汗多与气候无关，即使天气不热，穿衣不多也容易出汗，可能会出现枕秃。


经常烦躁不安

不听话，爱哭闹，脾气不好。


夜晚睡觉不安稳

容易惊醒，醒后哭闹。


站立、行走的时间比正常宝宝晚

有的还可能出现罗圈腿、佝偻病等症状。


食欲不振

老是厌食、偏食。


出牙时间会比正常宝宝晚

一般正常情况下宝宝6-10月会长出第一颗乳牙，10个月以前没有出牙很正常，属于正常范围内。如果缺钙则出牙时间会往后延迟。

钙的重要性：

钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长0.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。

婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。尤其是6个月-3岁阶段是宝宝对钙需求最旺盛的时期。如果这个阶段的钙不能满足宝宝的成长需要，将会对宝宝的成长造成非常大的影响，有可能导致佝偻病、O形腿、X形腿等一系列问题。

如何选择补钙产品？

对于宝宝来说，补钙最重要的几点分别是：科学配比，吸收率高，无副作用。目前，市面上的婴幼儿补充钙剂一般分为无机钙和有机钙。无机钙以碳酸钙为主，碳酸钙虽然含钙量高，但是溶解度较低，对胃肠道刺激大；有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，尤其是柠檬酸钙。柠檬酸钙究竟有啥优点

1、柠檬酸钙比碳酸钙中的钙质吸收率高约5倍以上。碳酸钙吸收率5%-15%,柠檬酸钙吸收率大概有79%左右；

2、在室温（25℃）水溶液中，柠檬酸钙溶解性是碳酸钙的70倍

3、柠檬酸钙中钙质吸收与胃酸水平无关，无需胃酸活化吸收，因此生物可利用率很高；碳酸钙则必须随餐服用，靠胃酸分泌将钙离子释放；

4、柠檬酸钙与碳酸钙不同，它不会影响人体内铁等其他矿物质的吸收，还可以促进锌的吸收，更有利于宝宝的微量元素吸收；

5、相较于碳酸钙，柠檬酸钙肠胃刺激小，不会像碳酸钙一样引起便秘、胀气的副作用。

日本的最新研究表明，柠檬的酸味主要成分-柠檬酸有促进钙吸收的作用，而且还有抑制高血压发生的功效。就连我们的孙俪凉凉也推荐柠檬酸钙呢！纵览市面上的补钙产品，美国童年时光的钙镁锌补充的就是柠檬酸钙，同时在液体配方里加入了科学比例的镁促进肠胃的蠕动，避免因补钙造成的便秘。就连我们静茹妈妈也在吃哦！关于童年时光的靠谱背景介绍：

1.创始人是30年儿科医生，拥有3个医学领域的执照和博士学位

2.童年时光品牌产品在美国获得了多个专业机构的认证

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