燕郊趁早4月焕新——21天是否可以坚持做一件事情？

看到这张图大家是否有同感？每天都有各种计划，可是真正能够实施起来的又有几件呢？燕...





看到这张图大家是否有同感？每天都有各种计划，可是真正能够实施起来的又有几件呢？

燕郊趁早读书会开启第二期线上21天焕新活动！回首三月我们一群小伙伴相互监督相互影响一起完成了各自的月初目标！收获颇多！感触极深!

“焕新”这个词对于我们来说并不陌生！可是具体怎样实施呢？焕新就是把一天的时间规划好！按照计划做事，坚持做某件事情从而使自己有收获，每日过得更充实！



一：焕新目标

       结合三月焕新情况，可以根据自身情况而定目标，我们可从以下几方面开始：

1：日常常规（早睡早起、每天打扫房间）

2：运动美容塑身（步行、有氧操、跳舞、打羽毛球、游泳、皮肤护理 ）

3：健康饮食（每日空腹水、素食、动手做营养餐）

4：学习与阅读（每日阅读30页、学习英语、书法和绘画）

二：焕新规则

       1:参加者预付30元保证金，报名者需在两日内提交焕新目标，最少两项，将退还10元保证金。

2：完成21日群内打卡（打卡需要有图片+文字或语音分享）

3：最少打卡18天，连续5天未打卡者，保证金将冲抵读书会公用基金。

4：参与者需在完成21天焕新目标三日内提交焕新总结（包括目标是否完成，完成后的感受，自己有哪些收获，字数300以上，形式不限），退还20元保证金。

5：完成打卡人员将获得20趁早币。



  所有人“看见”所有人，所有人“激励”所有人

三：焕新时间：4月6日---4月27日

四：报名方式

       1：请加志愿者微信（13466353867），志愿者拉您进群。

2：名额仅限30名，人数有限报名从速！

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