【认识雾霾】

雾霾对人体的危害不小，家长们有责任让孩子们认识雾霾并了解一些基本的防护知识，为孩子们的健康成长保驾护航。...



雾霾对人体的危害不小，家长们有责任让孩子们认识雾霾并了解一些基本的防护知识，为孩子们的健康成长保驾护航。

分清雾和霾

雾是指在相对高的温度下，空气中形成的几微米到100微米，肉眼可见的微小水滴（或冰晶）的悬浮体，是一种自然的天气现象。出现雾时空气潮湿，空气相对湿度100%或接近100%。

霾是悬浮在空气中肉眼无法分辨的大量的几微米以下的颗粒，使水平能见度小于10千米的天气现象。出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在80%以下。

小朋友们区别雾和霾的简单方法：在太阳的照射下，雾可以挥发驱散，但霾是不可以的。

霾的真面目

①肉眼看到的霾天气

②显微镜下的霾颗粒

以上这些色彩斑斓的图片展示的就是对人体有危害的霾颗粒物质，接下来我们一起了解一下什么是PM2.5？
PM，中文意思是颗粒物。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20，富含大量的有毒、有害物质且在大气中停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和空气质量的影响很大。我们用鼻子来呼吸，鼻子里有鼻毛，而呼吸时这些鼻毛可以阻隔大的颗粒物，而这些PM2.5小颗粒就容易被呼吸到身体里。PM2.5产生的主要来源是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，大多含有重金属等有毒物质。

霾的危害

　　①诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

　　②引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

③引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

④患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

⑤使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

⑥易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

如何防霾

①有霾天气避免晨练，减少外出，采用室内锻炼替代室外锻炼；
②外出戴口罩。如果不得不出门时，最好戴上防护口罩。出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔；
③呼吸病患者和心脑血管病患者更要坚持按时服药，以免发病；
④心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，情绪低落，可以在家看看喜剧或听相声等，要让自己高兴起来；
⑤饮食要清淡，少吃刺激性食物，多喝水，多吃些豆腐、雪梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

环保思考

爸爸妈妈可以和孩子们聊一聊：怎样做一名合格的环保小卫士才可以让碧水蓝天的生活不被“霾”葬？

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