“搏击玫瑰”唐金教你女子防身术
“练搏击的女孩不多，特别是打职业搏击的，但是我觉得我很幸运能练搏击，因为它带给我从容、自信与豁达。我现在不光...
“练搏击的女孩不多，特别是打职业搏击的，但是我觉得我很幸运能练搏击，因为它带给我从容、自信与豁达。
我现在不光是一名职业的搏击选手，我还是一名演员、教练、解说评论员。正是因为练搏击才给我的人生带来这么多丰富的经历，让我变得更美丽更自信。”
搏击——改变并丰富了我的一生
“22岁之前，我也只是一个普通的女孩，过着普通的生活。
习练搏击后，普通的女孩开始变得自信、独立、不卑不亢。
收获荣誉后，我不光是一名职业的搏击选手，我还是一名演员、教练、解说评论员，搏击拓宽了我的整个人生。”
UP Lady：您从什么时候开始接触搏击的？
唐金：22岁吧，那年我来到北京，遇到改变我命运的意拳名师刘普雷先生。意拳也是我最早练习的拳法，它的站桩可以让人增强体质，熟悉发力要领，通过各种试力训练在打拳时能发挥出惊炸力、螺旋力。通过意拳训练，我对自己的重拳还是有些小自信的，再强的对手我也不怕，先捶她三拳再说哈哈。
UP Lady：能享受多大的赞扬就能承受多大的艰辛。您在搏击领域的光环和荣誉实在太多了，付出的应该也是常人无法体会的吧？
唐金：的确。虽然我从小受过苦，但刚开始也没想到职业搏击训练会那么艰辛，从心理到生理都被逼到极限。拿受伤来说，我眉弓曾经缝过五针，鼻梁断过二次，肋骨骨裂过，大大小小的伤受过很多，但我不后悔选择这个职业，因为这是我热爱的。
UP Lady：所以搏击这项运动于您而言的意义是什么？
唐金：可以这么说，搏击改变并丰富了我的一生，也让我变得更加自信、独立、豁达、不卑不亢。
女子防身术——当我足够强大，我想做一点有意义的事
现在的唐金有着“搏击玫瑰”的美誉；是中华意拳的女传人；是中国第一个签约的职业女子搏击手；是首位奋战铁笼赛场的中国女子综合格斗第一人。显然，她已经足够强大，强大到可以为大家做点什么，于是，唐金创办了女子防身俱乐部。
UP Lady：是什么促使您创办女子搏击防身俱乐部？
唐金：一是经常看到一些女性受害者，我就在想如果她们会一些防身技能的话也不至于在危险来临的时候束手无策，就是打不过，起码也能给自己争取逃生的时间。
二是现在很多姑娘的目标是健身塑形，那同样是锻炼，为何不选择既能塑身还能防身的搏击呢？搏击每小时消耗的热量在600-8000卡路里左右，不仅是很好的塑形运动，还有实际防身功效。女孩子练习搏击不光能完美体型，还能增加气质，更加自信，即使遇到危险也能有“拳”说不。
UP Lady：说到女子防身，很多人可能会认为就是插眼踢裆这样的动作，作为职业综合格斗冠军，您会如何设计女子防身体系？
唐金：女子防身术不同于擂台搏击，原则上是要最短时间内重创对手，摆脱危险，所以会设计一些快速一招制敌的技术。不过如果只会单纯的一招动作，那么这个动作失败的话接下来的危险怎么应付呢？这就需要一个系统的训练体系，就像擂台上进攻强调组合，一些攻击动作也需要假动作的掩护，在对方防不胜防的时候施展才有作用。
文武双全——拳台上“静如处子、动如脱兔”，拳台下沉稳内敛、人如淡菊。
我们认为的唐金正如拳台上的霸气和张扬，你能想象她称呼妈妈为“母亲”吗？你能想象她的平日读物为唐诗古籍吗？这么传统内敛的唐金你认识吗？
UP Lady：听说您对传统文化特别看重，平时也会读唐诗古籍？
唐金：是这样的，我学的意拳强调文武双修，除了力量训练、打拳靶、实战练习这样的“动练”之外，还有“站桩”功法、诗词拳经哲理研读这样的“静修”。“入门的时候，老师就要求练功法、颂诗词、写笔记三位一体，进行以唐诗宋词融合拳学哲理的文武双修。这也是中国武术的一大特点。
练武之人不能仅作一届莽夫，武是技能，文才是灵魂，武术有了内涵与文化才有了生命力，区别于简单的暴力。诗歌是中国古典文学的精华，成就最高的就是唐诗宋词，也是我最喜欢阅读的。诗词的简洁细腻，与女子的气质神韵相通，文武双修对于女子来说不仅可以强身，还能提升个人素养和气质，一举两得。
内外兼修的唐金不仅在拳台上验证了中华武术的实战功效，她对于诗词经典的研修更让她身上没有半分武人的凶蛮之气，在拳台上“静如处子、动如脱兔”，拳台下沉稳内敛、人如淡菊。（本文来源于微信号UP Lady，转载请注明出处）
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