别变成近视哦，关于近视眼的预防

我国是近视眼的高发地区，根据1998年在北京顺义区人群调查，15岁男、女少年近视眼的患病率分别为37.6和5...





我国是近视眼的高发地区，根据1998年在北京顺义区人群调查，15岁男、女少年近视眼的患病率分别为37.6和55.0%。很多患者的近视或近视加深是可以预防的。


一、近视眼的发病原因
近视眼的发病原因可以分为遗传因素和环境因素两类。
1、遗传因素 据研究者们认为病理性近视眼与遗传因素有密切的关系，研究表明，父母均为近视眼的子代发生近视眼的几率是父母无近视子代的8倍。
2、环境因素 近距离工作与近视眼的发生，发展有很重要的关系。持续的近距离工作引起的近视有暂时性和永久性近视两种类型。暂时性近视是由于调节疲劳或睫状肌痉挛所致。假性近视是一种暂时性近视。
（1）假性近视：患者远视力低于正常，近视力正常。如用强的睫状肌麻痹剂，则视力可达正常，检影验光为正视或轻度远视。
（2）真性近视即永久性近视：患者远视力差，近视力好，用睫状肌麻痹剂散瞳验光时其散瞳后的视力变化不大，可负镜片矫正视力。


二、近视眼的预防措施
1、保证良好的阅读、书写环境  阅读、书写环境光线充足，适宜的光亮度和对比度，桌面的照度应在100lux以上，照明无眩光或闪烁，黑板无反光，读物纸面无反光，桌椅高度适合。避免在阳光直接照射或暗光下进行近距离阅读或进行精细工作。
2、保持良好的用眼习惯  用眼姿势要端正，眼与读物距离保持25～30cm，避免连续近距离用眼以免引起视疲劳，不宜长时间阅读和使用电脑，用眼45min要休息10min，并远眺，使眼肌调节得以松弛。不在乘车、走路或卧床姿势下看书。注意劳逸结合，生活有规律。
3、父母均近视的儿童要定期检查视力，注意营养均衡、不挑食、加强户外锻炼，增强体质。
4、每天坚持做眼保健操以消除视觉疲劳。

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