赶走“开学综合症”，优雅步入新学期

开学在即，你的暑假已经余额不足。教师如何克服开学综合症，迎接新学期的到来？...



还有几天就要开学了，悠长的暑假即将结束，那种每天睡到自然醒、全身心放松、全情投入陪伴家人和孩子的休闲时光就要暂告一段落了，取而代之是紧张的高强度的工作。在开学前的几天，不少教师和学生一样，都会有焦虑、失眠、对上班抗拒、对工作畏难的情绪。这种在开学前表现出来不适应新学期工作、生活的症状，被称为“开学综合症”。教师如何消除这种消极的状态，赶走“开学综合证”，优雅地步入新学期？广州市学特教育培训为你支招。

开学之初，各种工作铺天盖地向教师涌来，如各种课程的设置，上课课件的制作，新学期工作的计划，班主任的各种事务等等,不管是从心理上还是身体上教师都难以招架，身心疲惫。为了帮助教师提前适应新学期工作，学校可以在开学前的一周左右，开展一些集体备课、教科研培训、班主任培训、管理干部培训或团康培训等集体活动，营造氛围，让教师可以提前进入工作状态，以减少新学期工作的不适应。为了使教师对新学期的工作更明确，学校的行政部门在教师回校以前把学校工作的行事历、目标、各部门的工作提示等完成，让教师在学校的引领下做好各项开学的准备。这样有方向的引领，有氛围的熏陶，教师对自己的工作比较有把握，工作易步入正轨，焦躁的情绪自然得到缓解。

教师之所以有“开学综合症”，主要是由假期无忧无虑的生活与开学后紧张的工作形成鲜明的反差造成的。由于开学初的工作强度比较大，为了找回比较好的工作状态，教师需要规律的时间作息，早睡早起。教师可于开学前一周，按学校的上班时间调好闹钟，准时起床；少安排一些娱乐或亲友走访的活动，尽可能令自己“静心”，如阅读有关的教育教学书籍，准备开学前的一些书籍、文具，整理电脑上的资料，收拾一下办公室,把上学期的文件归档.....让工作和生活井井有条,以全新的状态迎接新学期。


教师的专业发展的过程，说到底就是一个自我追求、自我发展、自我完善的过程。在新学期，教师可为自己定一个新目标，为自己的专业发展找准定位，遇见一个努力绽放、全新的更好的自己。

如可以花点时间，研究学生，研究学情，研究在什么样的教育理念之下、什么样的教学模式之中符合教育的规律，调动学生积极性从而提高课堂效率；花点时间研究课题，让粗放的原生态的教育教学经验，因为视野的开阔、理论水平的提高、思维的拓展而得到更好的归纳、提升、推广；花点时间研究备课，收集学科最新的教育资讯或理念，整理时下最热门、最有教育意义的教学素材，研究近几年的高考、中考题........积极进取的态度,清晰的工作目标,让教师更富有激情和动力投入新学期工作。

准备开学了，不少学生与教师一样都有“开学综合症”。作为教师的角色身份，不仅要关注自己的状态调试，还可以适度提早介入学生的状态调试。这个时段，教师可与家长、学生积极沟通，通过微信、QQ、短信等方式，引导学生逐步收心。如让家长与学生共同准备一些新装备，如新书包、新文具盒，让学生对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上缓解对开学的焦虑和抵触；到书店逛逛，静心感受书香，根据学生的学习特点选购教辅资料或书籍；树立一个新的学习目标，重点加强哪一学科或哪一知识板块的学习，以帮助学生树立信心，消除不适感；逐步调节作息时间，帮助学生调节好生物钟，渐渐恢复正常上学的时间；在学生回校日，教师组织学生分享假期收获和新学期目标，以轻松和谐的氛围让学生过渡到新学期的学习之中。



回归常态，找回自己，循序渐进，让自己慢慢“跑”起来，新学期教师的“开学综合症”便会迎刃而解。

新学期，新目标，新希望，祝愿老师们在新的学期获得更大的成功和进步！

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