夏日炎炎，如何挑选并正确使用防晒霜，你做到了吗？

“今天好像不是很晒，那就不用涂防晒霜了吧。”“听说一般都用30倍防晒霜，那我就买这个吧。”“涂下脸就可以了吧...

正确认识防晒 

当我们的皮肤接受过度的紫外线照射后，肌肤的表皮细胞会受损、细胞中的酪胺酸酶被活化，肌底层黑色素的合成也会加速，令皮肤容易变得非常干燥，真皮层中的弹力纤维也会受损，从而导致细纹的产生。如果是在强烈的阳光照射下，还会引起皮肤发炎、灼伤。所以防晒并不只是防止变黑，它还是抗衰老和肌肤防护的非常重要的一步。正确挑选防晒霜UVB 与 UVA 标识 

UVB 会令肌肤晒黑、晒伤，UVA 则会令 DNA 受损，瓦解胶原蛋白，导致皮肤老化，甚至引发皮肤癌。在挑选防晒产品时，请确保其包装上标注“broad spectrum”（广谱防晒）或是同时标有 UVA 和 UVB 字样，保证它能同时对抗 UVA 与 UVB 造成的肌肤损伤。SPF 防晒系数 

SPF（The Sun Proctection Factor 的缩写）表明了这款防晒产品对 UVB 的防护水平。没有一款防晒产品能够 100% 阻隔阳光，但 SPF30 的产品就能抵御约 96.6% 的 UVB。PA值 

这是用于判断产品对 UVA 防护效果的数据。PA+ 表示可延缓皮肤晒黑的时间倍数是 2-4 倍，PA 值越高，产品防御 UVA 的能力越强。建议大家选择 PA+++ 的产品，以应对夏日的强烈阳光。近年来，随着大气污染的日益严重，PA++++ 的超强防御力产品也已问世。化学 or 物理防晒 

化学防晒产品质地轻薄且能同时过滤 UVA 和 UVB，但有可能不适合敏感人群。如果你打算购买物理防晒产品，建议在选购时仔细查看。若成分表中含有氧化锌（zinc oxide），则表示该产品能同时抵御 UVA 与 UVB。使用期限 

大多防晒霜的瓶身包装背部都会有个开盖状的图标，上面所标示的数字所指的正是这件产品拆封启用后的有效使用期限。例如，12M 表示此产品开封后的有效使用期限为 12 个月。此外，高温会引起产品原料的质变。测试肤质每个人的肤质都不同，所以在选择护肤品时会有所不同，油性肌肤宜选择渗透力较强的水性的、无油配方的防晒霜，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性肌肤则无严格规定，建议用乳状的防晒霜。日常需求很多人都喜欢选用防晒系数高的防晒霜，但防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。其实，只要根据需求选择合适系数即可。对于日常上班，应当选SPF8-SPF15、PA+的产品。如果户外阳光较强烈，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。肤色差异一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜，对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。年龄变化20+的年轻MM由于皮肤油脂分泌过盛，应选择质地轻盈、接近液体状的防晒乳，避免质地太厚的防晒乳堵塞毛孔，令毛孔发炎并形成暗疮。30+的女性日常办公时间较长，办公室内的影印机光线、射灯、甚至悭电胆等都会散发紫外线，伤害皮肤。因此应当选择具备抗氧化成分的防晒品帮助皮肤修复日晒损害。此外，日间还应要涂上具防晒效能的眼霜。40+的女性建议选用一些同时具补湿、抗衰老及防晒的产品，有助保持肌肤的弹性和紧致，而崭新的补湿新成分重唤水分复合物就能滋润肌肤，改善因日晒带来的干燥问题。注意事项

购买前可在自己的手腕内进行测试，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有不良反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。正确使用防晒霜

提前涂抹

防晒霜要在出门前10-20分钟涂好，不可以临出门再涂。因为防晒霜涂完后，会在皮肤表面形成一层均匀的膜，这样才能起到防晒作用。均匀覆盖

涂抹防晒霜应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。脸部、颈部和手臂：每个部位各 3ml（略大于一元硬币的量）；背部、胸腹部和腿部：每个部位各 6ml；使用防晒喷雾：均匀喷涂两层并用手拍涂均匀促进肌肤吸收。上妆顺序

如果必须用隔离或粉底，都可以优先考虑涂抹防晒霜，再考虑后续上妆的问题。但是涂抹后续产品时可能会破坏防晒膜，因此不要太过用力搓揉，并且最好保证有一定的时间间隔。时效性强

不同的防晒霜防水时间和防晒时间是不同的，在注明的时间内才具备防水和防晒效果。超出时间或用毛巾擦拭身体了，就要及时补涂防晒霜。如果长时间在室外活动，建议一两个小时补涂一次。补涂的时候可以用喷雾式的防晒品。注意保存

使用完一定要保存在常温避光的地方。如果放在持续高温或潮湿的地方，容易导致防晒霜中乳化效应失效或水油分离造成变质。

来源： 新华网

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