五月不减肥。。。。。。

又到了不露肉热，露肉哭的季节。。。。作为微胖界的一员，又到了让我尴尬的时节，之前不是有朋友问小编为什么笔名叫...

又到了不露肉热，露肉哭的季节。。。。

作为微胖界的一员，又到了让我尴尬的时节，之前不是有朋友问小编为什么笔名叫“丸子”了吗？因为圆圆肉肉的，就是小编身材的真实写照啊，宝宝心里苦啊~~~基于世俗的打击，小编决定——减肥！！

结合了多个朋友的建议和小编自己的埋头搜索，终于整理出了一些方法，希望对我们丸子粉们有帮助吧~

瘦腹小窍门

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

做法:①把柠檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍)②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦)③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。

注意:①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。



减肥最快最有效：

每天用新鲜苦瓜，切成薄片，和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多，此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。



减肥食材：冬瓜

夏季可以煮着吃，据记载，冬瓜有良好的减肥排湿、抑制脂肪转化和形成的功效呢，可不能小看了这个不起眼的瓜瓜。



减肥茶品：荷叶、桃花

夏季自然却不了水分的补充了，用荷叶、桃花泡茶，就能达到瘦身效果，不过成效是有些慢了，荷叶里有荷叶碱的成分，是消脂关键，而桃花有利水、活血、通便的功效，同样也能减肥，不过得根据体质适量哦



不过，小编觉得，这么多方法，还是不如运动来的效果好，既锻炼了身体，又健康减肥，那健美效果杠杠的，不过，小伙伴们要坚持哦!

最后，和小编共勉一张图，以此来激励我们的斗志吧！！

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