贴秋膘不可放肆吃

立秋之后就是贴秋膘的好时候呢，到了秋天大伙都爱吃什么呢？肉作为蛋白质和脂肪能量的主要来源是必不可少的美食，可吃多了又会带来健康隐患，这时不妨听听专家的建议。很多年轻女性为了减肥完全不吃主食，这样的做法有哪些健康隐患呢？...

“九月白露又秋分，秋收秋种闹纷纷”。贴秋膘是为了弥补“苦夏”带来的身体消耗，把减轻的体重找补回来。

但是这秋膘要想补的身体强壮还要不增肥，可就是门技术活了，所以今天要说的是现代人贴秋膘的正确打开方式。

传统上贴秋膘的方法，就是吃动物性食品和各种面食——确实容易长胖的。

炖肉、炒鸡蛋、炸丸子、红烧鱼、炒鳝丝、蒸螃蟹、烙饼、饺子、小笼包……反正各种好吃的东西，无不是贴秋膘的上好选择。

问题是，现代都市人肥胖比例这么高，到了秋天，人人都需要给自己再贴上几斤肥肉吗？

脂肪是大可不必增加的，因为我们身上储备的脂肪，就足够丰富了。生活条件变了，我们的营养也要与时俱进。



立秋之后就是贴秋膘的好时候呢，到了秋天大伙都爱吃什么呢？

肉作为蛋白质和脂肪能量的主要来源是必不可少的美食，可吃多了又会带来健康隐患，这时不妨听听专家的建议。

很多年轻女性为了减肥完全不吃主食，这样的做法有哪些健康隐患呢？

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编辑：越野兔 南通三套

秀米

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