【中秋佳节，续保有礼】一日之计在于晨，如何好好利用出门前的一小时？_【明星丰田】

太阳底下无新事，一转眼就天亮了。千万个不情愿下也要死命挣扎下床，混入通勤流动的人潮。与其带着匆忙的心情迎战，...

太阳底下无新事，一转眼就天亮了。千万个不情愿下也要死命挣扎下
起床，混入通勤流动的人潮。与其带着匆忙的心情迎战，不如好好珍惜出门前的一小时，打理好一切，顺心如意地踏出家门，为一天的工作来个好的开始。

赖床几乎是每个人的习惯，但是这是个坏习惯，因为睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、睡久了反而觉得疲劳的感觉，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。赖床会打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错乱。清晨睡醒后，不忙着起床，静卧5分钟后，缓冲下醒后不清醒的状态。

早上第一杯水，能补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护人体健康作用显著。晨起第一杯水要空腹、小口喝。白开水能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人快速清醒。

早晨起来开始洗脸刷牙，是打造健康和整洁仪容的第一步。注意洗脸水温不要太凉或者太热，温水即可。过凉过热的水都会伤害皮肤的。看似稀松平常的护理和闻香，其实是振奋机体的最佳时段，唤醒大脑意识，让身体温热起来，为出门做好准备。

很多人觉得早餐可有可无，顶多午饭或者晚饭吃得丰富些补过就行。这与科学进餐的原则是相违背的，也是饮食中的误区。一顿能量充足的早餐就像给身体做了一场晨间瑜伽，充满活力。

出门前记得最后整理一下仪容，利用这个间隙可以梳理思路，转换心情。

香氛的奇妙在于，找到适合自己的味道。使用时倍感愉悦，可以点燃一整日的好心情，出门的脚步也会变得更轻快哦。

一切准备就绪，穿上最舒适的那双鞋，元气满满地开始新的一天吧！

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