才健身2个月，我可以谈些什么？

早知道我会这么喜欢你，当初我就该早点遇见你。...





“早知道我会这么喜欢你，当初我就该早点遇见你。”

--------森林树

才开始健身2个月的我，似乎还没什么资格讨论健身这件小事。

但是2个月的健身确实让我有一些小感受，就迫不及待地写出来当作记录也当作分享。

健身是不是一定要在健身房里？

7月头在办理健身卡时就受到了不少朋友的质疑，钱多了吧，就跑个步有必要去健身房吗？公园马路上哪里不能跑？

大概2个月前，我和身边的朋友一样，对健身的概念就只有跑步。

但那时非常执着地认为自己上班时间不规律，7月天正热的时候，如果我空闲时天气却不允许，我就可以选择去健身房挥洒汗水了。

至于2000多元的年费，我理解的是，但凡我真正有去锻炼，这个钱必然不算浪费。况且人生很多支出原本就不是能在短时间看到收效的。

跑步当然不是健身的唯一运动。现在很多健身软件十分方便好用，比如keep，我很多朋友在家里买个瑜伽垫跟着keep练习，也效果非常好。

有朋友居住地点离健身房比较远，不太方便，那么选择在家里也是不错的。而健身房离我住的地方十分近，非常方便，费用也算是在承受范围之类，于是，我选择了在健身房锻炼。

但也有如咪蒙说的，很多人一时下的决心，其实也就装装逼而已。

不论是在家里还是在健身房，你气势汹汹买下很多装备，写下很多承诺，没有行动，然并卵。

真正开始跑步，其实只需要一双跑鞋就好，而真正开始锻炼身体，当然也未必是健身房了。

改变自己，不分时间，不分地点，就是现在，就地。

有一些朋友看到我偶尔发一些小感悟，说其实自己也很想写东西，但是都没有时间坐在电脑前。

其实放在以前，有一支笔就可以了，而现在拥有一部手机就够了。

很多事并不需要那么多硬件设施，不过是我们想得太复杂，借口太多。

如此而已。

与人为伍，走得更远

如果你觉得在运动这件事上，意志力还不够强，那么，找个志同道合的小伙伴相互监督就是非常好的办法。

我办健身卡的时候，出于私心，拉了科室的一个小同事入坑，从来不运动的她，现在去得比我还勤，天天跟闹钟似的监督我。

记得第一天她进健身房，在跑步机上走路都是同手同脚的，下来是我扶着下来的，然而现在连续上2节单车课再跑40分钟对她来说都是小菜一碟。

一个人下定决心开始改变时，真的是又帅又疯狂。

作为回报我当初死皮赖脸拉她入坑，现在她是我的免费监督员，每当我想偷懒耍滑时，就会把我当初讲给她的那套理论念经似的还给我。

当然，更多的是我们相互鼓励，相互监督，一起进步。

很多事需要坚韧的意志力，但是意志力并不可以解决所有困难，好的方法可以让我们行动起来更加轻松，走得更远。

我时不时参加一些写作小组也是相同的道理，有时候一个人容易懈怠，但是一群人的时候，我们不甘心落后，小小的竞争意识让我们坚持更久。

你看，人生路途中某一些阶段，能结实到志同道合趣味相同的朋友，是非常幸运的，要好好珍惜。

她们是朋友，也是这个阶段的另一个自己。



绕不开积累的，不枉求速成

很多朋友都知道我在健身房锻炼，于是经常会出现下面的对话。

“怎么样，马甲线出来没？”

“额，没。”

“一个多月了吧，瘦一点没？”

“额，就差不多2斤的浮动吧。”

“那你这锻炼没什么效果啊！”

“额，额，暂时是还看不怎么出来。”

每每遇到这种情况，感觉对话再继续下去。尴尬癌就要扩散到全身了。

大概每个人都希望最快的时间能达到最好的效果。但是如一位朋友说的“在此之前，有些东西是绕不开的，比如积累。”

“冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋”。而减小腹掉脂肪更不消说，也是需要积累的。

也经常会看到“21天速成减脂显完美小腹”之类的广告，当然不会都是假的。但是首先这21天里的高强度训练你要受得住，其次你自己本身是需要有那么一点点基础的，比如你至少不是跟我一样胖。

而且往往，我们希望看到的马甲线是常规设置，而不是偶尔惊现。所以，就算21天里在高强度的训练下你练出了马甲线，更加重要的是21天之后的保持。

1日不练，若隐若现；3日不练，消失不见。马甲线就是这个任性的存在。

其实我才涉猎的写作也是一样的，经常会听说哪位大咖几个月累积粉丝30万，50万，甚至100万，然后收益颇丰，于是辞职在家专职写文，很多人蠢蠢欲动，想要效仿。但是，大概太多人忘记了，这些人在开公号之前，就已经在其他网站或者是纸媒上发表文章了。

比如咪蒙，在被我们认识之前，干过10多年的记者；剽悍一只猫，在简书脱颖而出之前，花了近10万元，3年的时间学习演讲；入江之鲸，中学就已经是新概念作文一等奖的获得者了。

那些你看到的速成，不过是没有把之前见的积累剖出来说而已，如果你真的以为她们是从零开始，要么是你自己太天真，要么就是你给自己心里制造的一个过于梦幻的景象而已。

都说村上春树33岁才开始写小说，是这样吗，他只是这个年纪才专职写小说而已，早之前，他是一边打理生意一边写作的。

春天种下种子，生根发芽，秋天收获果实，硕果满园。中间还有不断的除草除虫施肥。

老天尊重每一个人的努力

我的教练在朋友圈发过这样一条信息：健身房最受尊重的9种人！前4条我印象特别深刻。

1、拼命流汗的胖子

2、走进力量区的女孩

3、坚持锻炼的老人

4、到健身房就好好锻炼不聊天、不坐在器械上玩手机的人

无疑，这四类人都是努力的人。努力的人不仅在健身房应该受到尊重，无论在哪里都是。

我朋友从下跑步机眩晕到现在随便跑个5公里不在话下，体侧评分直线上升，这些都是她这2个月以来坚持努力的结果，而她本身精神状态也好了太多，也自信了不少。

她常常说谢谢我，为她打开了一个新世界。可是，真正为她打开这扇门一直都是她自己，她每天不间断的坚持骑单车，跑步，学习训练器械……

汗水划过脸颊的时刻，也是小肉肉逃跑的时刻，更是自信的笑容长在心里的时刻，而这些，都是她自己努力的结果。

她比我要坚持，因此，我佩服她，也向她学习。成功路上一点也不拥挤

 

今天从健身房出来已经是9点半，教练们已经在收拾器械了。来来回回好几跟我打招呼，有的跟我道别，说拜拜，明天见，有的夸赞我还能坚持真不错……

而此之前我并没有跟他们说过一句话，但是今天他们居然能叫出我的名字，让我有些惊讶。

我问其中一个教练，为什么会认识我。

“非常简单，健身房最不缺的就是生面孔，所以，能坚持来几次的人，一下子就记得了。”

很多时候，我们努力的程度还远远不够我们去拼才华。

成功路上一点也不拥挤，因为坚持的人并不多。

算不得什么大事，但是被记住还是让我在心里美了好半天。

 

健身不会让我们长命百岁，但是至少可以让我们看起来生机勃勃。

 

“肌肉难长，易消；赘肉易长，难消。”令人生厌的事实，但终究是事实。

我愿意用健身的方式与这个事实和平共处，遇见更好的自己。

 

最近《微微一笑很倾城》里肖奈一句“早知道我会这么爱你，当初就该对你一见钟情”，撩拨了万千屏幕前少女的心。

对于健身，我也很想酷毙地撩一句：早知道我会这么喜欢你，当初我就该早点遇见你。



树儿还没说完：1、一件事有多好或者多不好，光听别人说是没有用的，必须要自己去试水。

这个是我从故事《小马过河》里学到的，一直受用到现在。

2、每个人都有自己的生活方式，我只是暂时比较喜欢现在这一种。你的不管是那样的，自己喜欢就好。

3、我还是小白，好多需要学习。

4、以此文谢谢之前一直鼓励我来健身的朋友，感谢遇见。作者简介森林树：

一枚三甲医院的小护士，是半吊子的伪文青，是精神病院溜出来的女患者。

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