做事，我们为什么总是三分钟热度？

生活中，我们常会遇到这样的自己：减肥半途而废，运动激情只能维持几天，学习英语背背单词便草草了事，坚持不了多久...



生活中，我们常会遇到这样的自己：减肥半途而废，运动激情只能维持几天，学习英语背背单词便草草了事，坚持不了多久就自己放弃了，也正由于放弃造成了人与人间的巨大差别，可能最后就只能为别人点赞了。三分钟热度的行为偶尔也会发生在我的身上，我相信大多数人也曾有过这种状态吧。遇到感兴趣的事情，或者只是工作学习，需要去完成的目标，刚开始还兴致勃勃，一腔热血。时间不久，一下子就冷却了。

有些时候，因为自己只是三分钟热度而想掐死自己的想法异常浓烈，每当看到当时跟自己站在同一起跑线的伙伴，把事情坚持做下来时，而且还从中获利，就不免对自己咬牙切齿。

记得，还念大三时，跟一室友同时爱好上了摄影，于是那会，经常一起背着摄影包，满校园地跑，也跑遍了整个城市，节假日还去不算太远的地方去拍照。

后来，因为大四要忙其它事情，无法抽出多余的时间，也因为摄影也遇到了一些瓶颈，无法突破，就搁置一旁。

毕业后，又忙着找工作，找到工作又一脑子扎进没完没了的工作中了，为了提高自己在公司的存在感和让自己不至于那么恐慌，不加班的时间也是拼命学习赖以生存的技能。

毕业两年后，当初一起玩摄影的大学室友，已经是一个可以到处旅行的自由摄影师，有不少的摄影杂志跟她邀稿，还有签约的杂志社。

对此，我是羡慕嫉妒恨，更多的是懊悔啊，明明是同一起步的，为什么她能坚持下去，而我不能呢？

慢慢发现，之所以造成自己现在的窘迫的处境，完全是因为自己的执行力。其实，成功无非就是判断力和执行力，当判断力没错时，也就是没有走错方向，靠得就是毅力和能力了。

刚刚觉得有点疲惫辛苦，就心想，这才刚刚开始，什么时候是个头啊，遇到困难就退缩，而不是想解决问题的方法，就如当初我，遇到摄影上的瓶颈，就却步了。西天取经，九九八十一难。所有一切你都可以理解为上天要对你进行选择，你能不能扛下来，最后竞争出来。比如初创公司，要竞争出来是非常不容易的，一轮一轮下来，就像爬金字塔一样，内心必须要有非常大的定力。即使这样经历下来，发现到最后还有三个公司跪着，所以上帝只能扔硬币了，这就是运气，创业也不能避免运气的成分。但是如果你抗不住，连最后参与扔硬币的机会都没有。所以我们需要对自己做出这样的“三部曲”：第一选择，第二坚持，第三运气。选择，我们每天都在做，选择什么不选择什么由我们的价值观决定，人生就是由无数次选择组成的。俗话说，女怕嫁错郎，男怕入错行。选择行业的空间大小决定人生成就的大小，发展空间越大成就越大，发展空间越小成就越小。

一个做餐饮类厨师和一个做互联网的编辑，你觉得谁的未来成就会更广阔一些呢？毫无疑问一定是互联网编辑，餐饮的局限是显而易见的，很难拓展到我们广袤大的大商业时代，而互联网能容纳万物，这个行业的发展前景是不可估量的。当然了这里绝非说明餐饮厨师就不如互联网的编辑，行行出张元，我们所比较的是选择所在行业的空间领域的大小。

坚持，坚持就是把事情做久、做透、做深，做的比任何人都要强，选择很容易，但坚持很难。但就因为坚持让我们的人生上升到一定高度。

因为坚持而走上新高度的人真的是太多了，给大家提一个大咖中的大咖，他为美国内战作出巨大贡献。谁知他的奋斗竟如此艰辛?他八次竞选，八次落败。两次竞选两次破产。他曾一度精神恍惚。但他不曾放弃，乐观面对失意，挫折，功夫不负有心人，他最终成功了。他成为美国前著名总统，他就是林肯。

八次竞选，八次落败。这是非常震撼的两个数字，然而就是因为坚持，他还是成就了自己的理想。

运气，就像上面例子中说的一样，如果没有坚持恐怕连扔硬币的机会都没有。人到一定程度能力，水平都差不多，最后靠的就是那么一点点运气了，可我们很多情况下连扔硬币的机会都没耐心等，运气从何而来呢？

选择，坚持，运气。选择很容易，坚持最难，运气不由我们控制，容易的事情成功不了，不由我们控制的事情再想也没用，只有坚持是我们实实在在可以通向成功的钥匙，三者中对人生真正起决定性作用的是坚持，没有坚持选择变的没有意义，没有坚持还没看见明天的太阳自己就先死掉了。马云说过：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大多数人死在明天晚上看不到后天的太阳！”。



那为什么我们会出现三分钟热度这种情况呢？

或许是因为一时被蛊惑（自己本身并不感兴趣，只是由于各种原因而短暂勾起好奇心），或许是因为遇到困难，还有一种原因是，觉得没有什么好处，还坚持下去干什么，无法看清事实本质。或许是过于急功近利，无法把目光放长远。

想必很多人都听说过著名的“棉花糖实验”，心理学家让32名幼儿园的小孩参与实验，年龄在3到6岁之间。实验开始时，每个孩子面前都摆着一块棉花糖。告诉孩子们，你们可以马上吃掉这块糖，但是如果等到15分钟再吃，那么你就能得到多一块棉花糖。结果，有些孩子马上把糖吃了，有些等了15分钟再吃，就得到了第二块棉花糖。

18年后，跟踪调查后发现，能忍住不吃掉棉花糖的那些孩子，大部分在青少年时期都比较优秀，无论是成绩还是其它方面都是如此。

其实，说到底，还是自我控制能力。身而为人，都有欲望，如果你抵抗得了多大的诱惑，为后续有更好的收获而忍住放弃眼前的小利益，那你很可能就会比别人优秀得多。



那如何走出三分钟热血这种怪圈呢？

1、一鼓作气改变环境

都说“三分钟热血”不可取，但其实它有积极的一面：至少会有三分钟是热的。我们要有效地利用好这“三分钟”的意志力改善环境，为行动力“加满油”。 比如，想学外语的人，可以利用“一时冲动”去改变周边的环境：

·把学习材料准备好，打好基础；

·做好每天的学习计划，增强目的性；

·清理掉桌面上多余的书和工具，提高效率；

·加入学习小组，和共同兴趣者一同进步。

·再比如，每天睡觉前看书30分钟、饭后慢走40分钟、一天只做20个仰卧起坐；

·把事情分解成小量、多次，更容易接受和坚持。

2、获得成就感

心理学家发现，人们若能在某件事情上获得奖励，他们就会更倾向于重复做同样的事情。所以，想坚持，就要从中获得成就感。

·如想减肥、种花的人，不妨在一段时间后，将成果上传到朋友圈或者跟朋友分享。既可以为今后留下纪念，又能从朋友的称赞和鼓励中获得持续前进的动力。

3、调整心态

很多人有“做不好、做不完，宁愿不做”的心态。这看似对自己高要求，其实很容易让人受挫、沮丧，继而会影响行动欲望，最终恶性循环，行动中止。

·跨出一小步、学会一点点，都是进步；

·学会自我激励，每一点进步都值得你为自己“点赞”。

ok，说了这么多，不知道对你而言我的论述是否是有效的，三分钟热血，看似不起眼的小事，却隐藏着人生的大道理，我们往往最擅长的事就是放纵自己，没有多少人会强迫自己做一些没人逼着我们做的完善自我的事情，如果你的梦想还在、如果你还有提高自己的决心，不妨从小事做起，而这“三分钟热血”若被你利用得当，你的提高将指日可待。

    关注 坤忆制造