#SBCU周周答#第一期问题汇总

#SBCU周周答#解答你的单车困惑——第一期精选问题已经出炉，快来看看你有没有类似困惑呢?关注新浪微博@Specialized中国提出你的疑问，更有机会获得Specialized精彩好礼~...

日常上下班代步选山地车还是公路车？健身骑行每日多少公里合适？

      这个问题要取决于你代步的距离和路况。通常来说，代步通勤可以选择集公路和山地优点为一体的平把公路车（男士：Sirrus ; 女士：Vita），也可以选择2017新款的Alibi作为通勤之选。

      健身骑行根据个人身体状况和健身需求，1-2小时，20—60KM小编觉得都是合理的范围内。

如何能用有效的姿势获得最大的空气动力学效益？

      对于人体姿势的最佳空气动力学效益仅凭文字/理论很难描述和确定。

      如何平衡和测量踩踏时的空气动力学效益，例如趴得更低带来的气动性的提升和姿势变形导致的骑行效率/功率上的损失。

     

Specialized的顶级运动员(公路，山地，铁三)都会进入风洞来测试，确定在合适的骑行姿态范围内，如何获取最大空气动力学效益。之所以需要进行风动测试，因为骑行过程中人相对于车是保持着不断运动的个体，使用流体力学软件（CFD）模拟运动物体分析需要大量的计算并且没法给到可靠的数据采集。

对于普通消费者而言，使用空气动力学车型，裁剪贴身的骑行服（连体服更佳），空气动力学装备（锁鞋，头盔等），会更容易收获空气动力学带来的时间上的优势。

当然这一切，都需要Money: 你相信么？金钱可以买到时间


闪电的老麦克的儿子创建了什么关于自行车的品牌

Supacaz——专注于把带，把套等产品的一个装备品牌。手感亲测不错哦~

撇开个人因素，在自行车的组件中对车速影响最大的几项是什么？

小编观点：车架>轮组（考虑外胎）>传动系统>变速系统

爬坡时踏频应该维持多少比较好？还有呼吸节奏应该怎样？

爬坡时根据每个人的骑行风格和体重、功率输出都有所不同。没有一个统一的衡量标准。

有很多自我测试的方法，一方面可以自己动手搜搜看，另外也可待小编稍后翻译之后在分享出来。

骑行时怎么去使用自己的小腿，大腿以及核心肌肉群。总感觉某些肌肉从来不做功

骑车发力的主要肌肉群式臀大肌（屁股）和股四头肌（大腿前部），还有很多肌肉也有做功，但是相对较少，比如小腿肌肉。另外还有一部分肌肉起到的是稳定，平衡或者支撑的作用，比如核心肌肉群。所以你看骑的快的车手未必有非常粗壮的小腿，但是大腿和臀部肌肉都会非常结实。



一个踩踏周期所需要调动的肌肉群

fuse上水壶架这里有三个螺丝，多一个是拿来干嘛的呢

最下面的螺丝用于安装我们的山地SWAT工具盒





更多SWAT科技请戳：闪电课堂 | SWAT——你需要的一切，触手可及

我左边膝盖受过伤，骑车的时候要注意什么会减少对膝盖的伤害。

设定正确的坐垫位置（高度及前后）；

避免重力低踏频踩踏，特别是爬坡和起步时；

春季，冬季骑行时注意保暖和热身。

闪电什么时候重新推出26英寸轮径山地车？

也许永远也不会了

【闪电课堂】教你如何选择适合自己的山地轮径


如何让小伙伴避免疯狂爆胎

假如你的小伙伴骑公路，请依次选择：S-Works Turbo Cotton>S-Works Turbo>Turbo Pro>Turbo Elite>Roubaix Pro>All Condition>All Condition Armadillo

当然还有终极解决方案，实心胎（Alibi整车自带）



依然困惑，依然迷茫，请戳干货链接： 跑得快”和“不爆胎”真的不可兼得吗？

车胎正常磨损更换条件？

对于Specialized外胎，表明的细小凹痕被磨平或是消失时，应该更换；



轮胎出现龟裂纹，轮胎被尖锐物品划伤时，应该更换.

PS:安全警示标示是表明最极端的使用程度，对于追求速度和竞技类车友来说，等到轮胎胎纹磨损较大时，即可选择更换，以保证更可靠的抓地力，更低的滚动阻力和更强的耐扎性。延伸阅读：

最低投入，最高回报，超低价S-Works配件带你飞得更快些

我想知道如何解决骑行中脖子疼的问题

先看自己的颈部柔顺性如何，活动范围是不是受限。

如果颈部柔顺性一般或者受限的话，可以通过更改车把长度，角度，垫圈高度来缓解。根据自身情况请教专业Fitter会有所帮助。

另外不要戴太重的头盔。

如何拆除new tarmac的osbbcup，装转换中轴来使用shimano牙盘组

五通铝衬套不可拆卸，如需转换使用shimano牙盘，建议采用BB30转换中轴。

还是bikefitting，锁片调整很蛋疼

锁片的调整涉及到前后，左右以及旋转角度的调整。前后位置设定为第一跖骨和第五跖骨关节之间。左右和旋转角度的调整需要专业的Fitter根据车手身体特征以及骑行时腿部运动轨迹调整。

关于bike fitting，多少stack跟多少reach才是适合自己的

车架的Stack和reach是无法改变的，所以首先你需要选择一个正确尺寸的车架。然后我们可以通过选择把立的长度和角度，垫圈的高度来更改你的一些车辆数据以让其适合你。Fitting 最重要的几个数据是坐垫中心到五通中心距离，坐垫离五通中心水平距离，坐垫鼻端到车把中心距离，车把落差高度。但是最终我们还是建议你去找一家专业的车店做Bike Fitting。

怎样保持对自行车的兴趣

选一辆靠谱的自行车，融入一家靠谱的自行车店，结识一群热爱骑行的朋友。如果你是单身的话，交一个喜欢骑行的女朋友可能会是你最大的动力。(偷笑.jpg)








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