健康的人生，绝不将就

好好活着。...



今天下班的路上，我读了一篇文章——

（原文：英国卫报的西方记者Pamela Duncan  转译及后续评论文章：段段）

【【在全球范围内，垃圾食品和含糖饮料正给全世界的青少年带来毁灭性的影响。统计数据表明，肥胖症、II型糖尿病和高血压等多种病变状况已呈现低龄化趋势。

随着快餐文化的不断扩展，如今的孩子们或将面对更严重的疾病和平均寿命的缩短。而与此同时，医疗和保健相关的服务行业也将面临更艰巨的挑战。联合国曾预言“到2025年彻底遏制儿童肥胖”，现在看来flag立得太早。首当其冲的几个国家包括埃及、希腊、沙特阿拉伯、美国、墨西哥和英国。其中，埃及的儿童（5至17岁）肥胖率甚至高到了令人咋舌的35.5%。

全世界已有超过350万儿童被确诊为II型糖尿病，比它本身更痛苦的是相当复杂的各种并发症，譬如失明、皮肤溃烂等。根据世界肥胖联合会（WOF）的预测，儿童糖尿病的患者数目10年后可能达到410万。此外，大约有1300多万儿童患有葡萄糖不耐症，这种病被认为是糖尿病的先兆；由于身体肥胖和酗酒等因素，超过3300万儿童深受脂肪肝困扰，若不在低龄时加以防范，很容易在成年后转变为肝硬化乃至肝癌的症状。这些可怕的数据，对于发达国家和第三世界都是响亮的警钟，需要加紧生产能治疗肥胖的药物。然而WOF的专家们很替那些还没有奔向小康的国家着急，毕竟它们没有发达国家那么丰富的治疗经验和财政支持。在切实解决“富贵病”之前，需要一段时间的阵痛期。

WOF的政策主管蒂姆·洛伯斯坦称，“我希望一切关于肥胖症儿童数目增长的预测都是不准的。现在确实到了不得不果断采取措施的时候了，政府早该有所作为。最核心的问题当然是平衡孩子们的膳食结构，但对于一些穷困地区，还存在食物短缺导致营养不良的现象。通过我们的调查发现，大多数承受肥胖烦恼的儿童，都生活在收入水平低于全球平均值的那些国家。同时，世界银行近期的一项统计表明，在经济欠发达的地带，经常吃不上饱饭的孩子数目与日俱增。很显然，放眼全球，对食物的供应严重不合理。”

他继续道：“当日常饮用水受到污染，可口可乐这种碳酸饮料并不能完全作为替代品。同理，不能仅仅用加强版的方便面或者压缩饼干来作为一顿正餐。以亚洲为例，母乳喂养逐渐被婴幼儿配方奶粉所取代，造成这一现象的根本原因是奶粉市场在十几年间扩大了3倍。所以亚洲已成为青少年超重和肥胖症状的重灾区。你有没有注意到，在营养不足的环境下，发育迟缓和肥胖总是伴随出现？为了经济和生态的持续发展，人的健康是根本要素，而健康的体魄离不开均衡的饮食。说得再严肃一点，‘吃好喝好’应该是每个人与生俱来的权利。”过去的十年，全球对于含糖饮料的消费总额同比增长了33%之多。城镇人口的比例过半，其中，绝大多数11-17岁的年轻人都没有进行足够的体育锻炼。“管住嘴，迈开腿”，做到谈何容易呐？！

伊恩·卡特森，WOF主席呼吁各国政府切实采取明确的制度和措施，停止垃圾食品的魔爪继续伸向祖国的花朵儿们。“肥胖的流行趋势已经波及到世界各国，有增无减。显而易见的‘杀手’们，譬如软饮料的摄入和长期伏案的工作环境，越来越难以避免。商业广告放肆而无休止地诱使人们去消费，与此同时，越来越多的人住在城市的高楼，随时随处可以享受运动乐趣的日子一去不复返。世界卫生组织（WHO）曾经定过一个小目标——到2025年，全球肥胖人群减少到2010年时的水平。如何才能实现？只有靠我们把握当下，采取实际行动。正所谓，‘种一棵树最好的时机是十年前，其次是现在’。无论贫富，各国政府总能够采取一揽子抵御诱惑和危害的方针政策，譬如花点心思监控环境污染，或者改善小学生的餐桌。重要的是把理想付诸行动，哪怕只是做一点微小的工作。”】】上班将近半年了，无比怀念在学校的生活，因为我有大把的时间锻炼身体。

当然，也特别后悔“独闯江湖那些年”里，熬过的大夜和吃过的路边摊。

越来越能体会，每次我潇洒地说“和朋友喝酒撸串去”时，父母隐隐的担忧。后来方才明白，真正的【成熟】，除了家庭和事业上的担当，更多的是在生活的实际行动中，对你爱和爱你的人负责。

好好活着！健康的人生，绝不将就。

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