【十月特别策划】辣妈时代（一）我除了是XX妈，更是我自己

有一种喜叫“身怀六甲”，有一种痛叫“孕妇不宜”。...

洞房花烛夜，早晚有喜事——怀胎十月。因此人生四大喜事还应该再加上一个，身怀六甲时。准妈妈们的肚子里揣着新生命，自然应该有无与伦比的美丽。

可实际上，大多数孕妈想要的健步如飞光彩照人通通无法实现，取而代之的是被困住双手双脚只能在家“北京瘫”。

我们给那些所谓的“孕妇不宜”通通抛掉！想健康塑形？想科学护肤？还要时尚穿搭？谁说不可以！

无独有偶，谢楠怀孕期间依旧踩着高跟鞋走红毯，多娃的贝嫂每次有喜也还都从没放弃工作。随着思想观念的提高，再加上各种外来文化的汇入包括明星及时尚达人的影响，新新孕妈正在向传统的老实安胎say no，怀胎期间也要保持健康新鲜的生活方式。

拒绝“瘫痪”的生活状态，拒绝源源不断送到嘴边的食物，她们尽量保持着舒适而又美观的穿着，穿坡跟鞋逛街大包小包地拎到咖啡店与朋友来个完美的下午茶，甚至按时到健身房报道，做个风一样的女子。

乐乐便是其中的一位。23岁与老公相识，24岁结婚，今年25岁的她三个月前刚刚迎接了第一个宝宝的降临。

在同龄人中，乐乐可谓在婚姻这条路上一气呵成。不折不扣的90后辣妈，身材窈窕，走路生风，前卫又时髦丝毫不亚于电视上的明星。

从乐乐身上，看不到一丁点孕妈的痕迹。很难想象，短短的三个月前，怀胎八个多月的她经历了女人一生中最重要的时刻之一，顺利地自然分娩产下了“小金猴”。

“我只是个孕妇而已，不用那么小心翼翼，不然，连怀孕这件有趣的事儿都变得没什么意思了。”打趣的时候，她正怀抱着三个月大正在酣睡的宝宝，满眼都是一个年轻妈妈的活力与母爱。



中国

孕妇群体八大怪

与苏菲聊天时，她正挺着6个月大的肚子，将新鲜的蔬菜摘好，麻利地洗着菜。

苏菲尽量将水龙头开到最小的水流，为了能够听清我的声音。时不时地从厨房探出头来应下老公的招呼，准一家三口其乐融融的氛围，把空气都烘得暖融融。

“在医院查出怀了宝宝后，妈妈就马上给家里的针线都藏了起来，还严肃地跟我说怀孕后就不能用剪刀针线，以后针线活通通不让做，说是容易动胎气。”

27岁的孕妈苏菲说起这件事时哭笑不得，“这完全不科学，也解释不出个所以然。那时候为了这些忌讳，可没少跟妈妈和婆婆吵架。”

她比了一个嘘的姿势，冲着外面眨了眨眼，原来婆婆正在客厅看着电视。

外国的孕妈怀了宝宝就像打了鸡血，中国孕妈们怀了宝宝却变成了林黛玉。

孕妇群体，不只要承担各种难以辨别真假的忠告和言论，更多的是在压力、焦虑、抑郁、苦闷中艰难挣扎。将手高举过肩容易流产，拍孕妇肩膀容易流产，探病容易流产，参加喜宴或葬礼容易流产，甚至吃个婚丧喜庆的礼糖都会流产。

乍一听起来就让人毛骨悚然，更别说时而听到。无奈她们只能信奉“一天的公主，十个月的皇后，一辈子的仆人”，选择做皇后，接受伺候，就当是给孩子补营养。然而在西方医学界人士看来，那些“不准”习俗全无必要，甚至与现代产妇复健医学原则背道而驰。

西方对孕妇没有什么活动上的限制，甚至有公家或私人机构提供孕妇活动训练班。经常能在班里看到肚子已经明显隆起的准妈妈在卖力地做着动作，汗流浃背地乐在其中。

而更多的中国孕妇只能接受散步和爬楼梯活动，别说是剧烈运动了，就连稍微蹦跶两步都会让家人胆战心惊，重活累活更是避而远之。



孕妈声音：

我真的不需要过度照顾

怀孕丝毫不影响工作，上司三番五次地让她回家休息都被一口回绝，甚至上下班也都亲自开车。乐乐与婆婆同住在一个屋檐下，为了工作的事儿，她没少被婆婆唠叨。尤其在怀孕四五个月的时候，婆婆更是每日一说，让她辞掉工作专心在家里休养生息。

“那时候婆婆每天都非常小心的照顾着，生怕我有了什么闪失，每天下班回家，都第一时间迎上来，赶紧扶我进屋子，真是多走一步都要挨说！”

“每次想要起身喝个水，婆婆都要马上接过水杯，倒上水递给我，恨不得一勺一勺喂到我嘴里，感觉自己像是回到了幼稚园，我是真的不想被这样照顾。”

乐乐从心底拒绝被照顾的生活。她几次与婆婆沟通，后来索性一切亲自动手，若是婆婆阻拦便连哄带撒娇地喂糖。用乐乐的话说，明明是身体里多了一个鲜活的小生命，就更应该活力四射才对。苏菲也是一样。“最初婆婆还总看着我，硬是不让出门，说是运动多了对孩子不好，可我实在待不住，后来她拗不过我，外加上每次陪我产检，都听医生夸我身子骨棒实，渐渐地也就被说服了。”

苏菲一边说着，一边擦着阳台。现在婆媳俩每天有说有笑一起洗碗，其乐融融地连孩子都经常在肚子里踢着肚皮表示开心。

事实上，有研究表明，适当的活动和劳动于母体和胎儿都大有裨益。

美国加利福尼亚大学妇产科博士弗里德说：“散步、有氧运动、游泳、慢跑，上楼梯、固定蹬脚踏车等等都是孕妇根据自身情况可以选择不错的运动方式。但是选择锻炼方式之前孕妇应该与自己的医生进行沟通，听取医生的建议。”

同时他也表示，每天30分钟的锻炼对于孕妇来说极为重要，甚至可以减少患糖尿病及妊娠毒血症的风险。



老思想，

误区出奇多  

一个人吃，两个人补，怀孕后便开始大量摄入各种食物。吃完了马上回床上躺着，活脱脱地变成了小公举。手机什么的更是不能玩，甚至还穿上了防辐射服。怀孕妈妈年纪轻轻，就要回到幼龄时代成为温室里的花朵。

孕妈江宁就曾经有过这样的苦恼。得知怀孕后，家里人商议决定让她辞掉工作在家休息，从小便是乖乖女的她也就顺从了家人的想法。

怀孕的那几个月，母亲忙里忙外张喽，她也不断地“被加餐”，当归红枣大鱼大肉排山倒海般地涌来，胃口越来越大到后来已经难以自我控制。结果体型越来越臃肿，直到宝宝出生也没能恢复身材。

产后要避风，月子不洗头，大补不能少，还要天天坐。着实让孕妈们吃尽了“无聊”的苦。盲目补营养，猪蹄、参鸡汤一个劲儿地往前端，却忽略了均衡营养。肥膘填了不少，体能一个劲儿下降，不少孕妇甚至补过了头，脸上冒出不少上火痘。

江宁说，“现在看来，那些营养并没有补到孩子身上，倒是给了肥肉不少的成长空间。”

扬州市妇幼保健所的工作人员表示，在对孕妇的营养摄入进行调查中发现：

● 孕妇在早中晚三期中，人均日实际能量的摄入超标值分别达到1.3%、6.05%和7.97%。

● 同时，蛋白质、脂肪的摄入量超标，碳水化合物与膳食纤维却远远不足。

● 大多数孕妇的BMI与全身脂肪百分比及分布都已超过正常值。

这与孕期的轻体力、久坐少动有直接关联。反观一些注重运动及合理膳食的妈咪们，好像并没有那么多的讲究，除了腰身在一天天的隆起，四肢依然苗条。

陈旧的思想并无什么科学依据，要想孕期过得好，先摒弃这些旧思想很重要。孕妈带着新生命，更有趣地体验生活，更勤奋地增加体质和营养，要比小心翼翼畏手畏脚地缩在床上什么也不能干更有young。

乐乐与苏菲只是新一代孕妇的一个剪影，像她们一样的健康孕妇队伍正越发的庞大。不辜负孕期的大好时光，加强个人体质，找到科学的方法与适合自己的生活方式，才是每个准妈妈更应该思考与实践的问题。

放开手脚，让肚子里的宝宝一起与生活打个照面，他可能会更加盼望降生的时刻能快点到来。



说到这里，你是不是也想要成为一个青春洋溢的时尚孕妈？本周会陆续推出孕妈护肤篇，孕妈运动篇，孕妈穿搭篇，认真读照着做，让我们一起美起来！

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