2016年12生肖养生之道

人以健康为本，不管处在什么时代，怎样的环境，身体都是革命的本钱，只有身体倍棒，就不仅是吃嘛嘛香，遇到好的机会，才有资本去抓住。如果三五两天的头痛感冒，好的工作机会都只能错过了。...

2016年肖养生之道

人以健康为本，不管处在什么时代，怎样的环境，身体都是革命的本钱，只有身体倍棒，就不仅是吃嘛嘛香，遇到好的机会，才有资本去抓住。如果三五两天的头痛感冒，好的工作机会都只能错过了。

那么，对于2016年的十二生肖来说，怎样养生会更健康呢?



属鼠

2016对于属鼠的人来说，可谓是比较忙碌的一年，新的工作安排总感觉太多，生活中的大小琐事也好像总也忙不完，所以这一年属鼠的人一定要定期做身体检查，再忙也要腾出时间来休息，以避免积劳成疾。另外，最好能够戒酒，喝酒对属鼠的人健康和安全都是有很大隐患的。

属牛

属牛的人新的一年，健康是要放在首位的。合理的饮食是基本，不要因为忙碌的工作，或是为了减肥就有一餐忘一餐，偏食也是不行的，蔬菜水果，肉类蛋类都要合理给自己安排好。少去下馆子，以免摄入过多的油脂，最好多亲自下厨，自己做的健康实惠又很卫生。

属虎

属虎的人，2016年的养生之道注重的就是“养生先养心”。情绪的修养就极为重要，遇事不要轻易发怒，对人对事看得淡一点，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，所以凡事也不要太勉强自己和别人，养生讲究的就是一个顺应时运，遇到事业的瓶颈了，可以稍作休整，一定要保持住平和的心态。

属兔

生命在于运动，这也是属兔的人2016年养生要遵循的很重要的一点。如果有条件，可以去办一个健身卡，定时定量在专业人士的指导下锻炼身体，效果当然最好，如果没有可以随意安排的时间，也可以买一些家居健身器材，有时间就做一做运动，再不然也一定要养成饭后散步，运动一下的好习惯。

属龙

2016年属龙的人工作事业运较旺，应酬也就会比较多，所以这一年的养生的重点就是饮食要清淡一点，就算是生意场上需要经常聚餐，也不要一次吃得过饱了，以避免对肠胃造成负担，闲暇时候注意运动，也可以选择合适的茶品，平时在家做饭多一点蔬菜，少一点荤菜为好。

属蛇

属蛇的人，新的一年工作忙碌，应酬也不少，养生的重点就在睡眠上。能早一点睡，那就不要晚睡，特别是肝功能本来就不佳的话，一定要在晚上11点前上床，要记住的是，不会休息就不会工作，只有睡得饱，养足了精神，才有精力面对繁忙的工作，保持好的睡眠习惯，一辈子都会受益的。

属马

属马的人，2016年在健康方面要小心病从口入，酒桌上不要贪杯，就算遇到再合口味的美食，也不要贪食，晚饭以后最好就吃点水果，不要再摄入高热量的零食了，肥胖是健康的一大隐患，也是属马的人这一年要特别注意的，糖分的摄入要合理，所以最好能少喝饮料多喝白开水。

属羊

属羊的人新的一年，养生上要以预防为主，注重养脾胃和肾，特别肾脏，因为肾是先天之本，也是属羊的人2016年要重点保护的点。工作再忙，电视剧再好看，游戏再好玩，又或者天气再冷，也不可久坐，久坐伤肾，连续坐了一两个小时了，就要起来活动一下，自己的身体，自己要保护好。

属猴

情绪的影响对属猴的人2016年是很大的，起伏的运势极易造成他们暴喜暴忧，所以一定要保持心境开朗，胜不骄败不累，更不要把升职加薪这些事看得过重了，凡事顺其自然，就是这一年的养生之道。知足常乐，避免与人发生不必要的口角之争，情绪波动太大，对健康是不好的。

属鸡

属鸡的人2016年在社交应酬上要花的时间精力会比较多，烟酒难免摄入过多，这就更加需要平时多吃蔬菜水果，才能及时将身体内的毒素排出。另外，也不要长时间的坐在电脑前工作，再忙也要定时休息，看一看远处的风景，喝一杯喜欢的茶，再做一做伸展运动，如果感觉身体哪里不舒服了，一定不要拖着，要及时就医才行。

属狗

属狗的人新的一年一定要注意避免思想压力过大，已经过去的人和事就不要去计较了，想的越多，自己给自己带来的压力就越大，会直接影响到身体状况。另外，还要注意补钙，早上如果来不及，睡前给自己冲一杯热牛奶喝是很有必要的，上下楼梯小心一点，选择舒适的鞋子是对的。

属猪

2016年属猪的人，养生之道就在于静，凡事要看得开，看得淡，为小事斤斤计较，只会给身体造成伤害，不要为别人的闲事操心，平时可以多听一些旋律优美的歌曲，修身养性是有帮助的。饮食清淡以外，有时间可以研究一下药膳，天然的食材再配上补气补血的药材，只要适当进食对身体是有益处的。

【来源：太平洋时尚网】

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