【拓展体验】10月23（周日）葫芦洞上升/速降/崖降/攀岩/培训-总61期（宁阳第1期，3人成行，最多15人））

本活动为初级体验式培训，适合所有户外爱好者！主教练：国家级攀岩教练、国家户外指导员、中国探险联盟户外领队...

 

本活动为 初级体验式培训，适合所有户外爱好者！



主教练：国家级攀岩教练、国家户外指导员、中国探险联盟户外领队  东方
副教练：国家户外指导员  赵云  大鹏 飞扬  子龙
★东方说：户外很美很刺激很具魅力→户外有险→风险可控→个人技能与经验！自己的生命安全掌握在自己手中更靠谱！所以，从16年开始，三人行改变过去“领着大家玩”为“教给大家学”，让队员收获由“一天的激情”转变成受益“一生的技能”，不断优化授课方式与培训内容，强化队员个人技能训练与能力掌握，着力将葫芦洞基地建成安全、科学、全面、系统、一流的攀岩速降上升探洞拓展训练基地，打造成三人行特色、优势、品牌项目。。

【集合时间地点】10月23日（周日）上午6:00点之前，。6：00准时出发，过期不候。。欢迎其它队员、现场观摩。

【AA费用】本活动为社会体育推广公益性，仅收往返车费+保险+装备磨损费AA180元。确定参加且提前交费的队长统一购买保险（15万元身故或2万元医疗保险/报名时不提供有效信息者不退保险费）。多退少补，一人一套安全装备；。赠送三人行袖标作为活动纪念。
★再次郑重强调声明：一切行动听指挥！违反操作规程或违犯组织纪律发生安全事故，后果自行承担！
★为了您及您的家人，未统一购买保险的队员，请自行购买专业保险



【人数限制】因体验项目多、程序繁琐、耗时长，严格限制15人（含教练组2-3人）。报名后又有事的请及时让位，退出活动，放鸽子者将被通报。

【教训内容】攀岩、速降等装备的名称、分类、使用和保养；8字结、抓结、渔人结等绳结的打法；练习速降、攀岩、上升等器械组合运用和操作步骤，学习相关基本动作和技巧。



【个人装备要求】自带头盔（推荐点击）、耐磨手套（统一提供，但最好自己带）、长发者请挽起、服装要求耐磨、宽松；不得留有长指甲；鞋最好软底防滑；护膝、护腕等视情况自行配备。垃圾袋（所有不易降解的垃圾全部带下山）、饮用水、野餐1顿；也可带巧克力、功能饮料、魔术头巾、照相机等。

★户外运动爱好者，建议购买属于自己的一顶专业安全头盔，强烈推荐下面两款，需要的活动时告诉我带上！详细介绍（点击这里）



★本体验班：
——适宜人群：无任何相关活动经历，年龄8-60岁的健康队员，对治疗恐高心理障碍、缺乏自信与勇气等症状有特效。严禁患有心脏病、精神病等不适宜本活动的疾病或病史的人员参加！
——教学目的：①人生体验；②常用装备的认知；③初步了解装备的使用；④户外安全防控；⑤亲身感受器械、装备在登山、户外中的重要作用；⑥装备对安全的保障，等。你将在这里成功挑战自已，突破自我，迈出人生的一大步！
——活动基地：三人行水帘洞基地 实景照片。活动强度指标：垂直下降8米，崖面下降10米，上升8米，攀岩8米，俯冲10米。出行方便，交通便利。6：00集合出发，16：00下山。

★精心打造，进口专用装备，专业教练执教，多种户外形式溶为一体，是你挑战自我、突破自我的绝佳机会，是治疗恐高症的灵丹妙药。100%听从教练指导和指挥，就会100%安全；洞群地形复杂，多处悬崖，禁止个人英雄主义！



【人数限制】因体验项目多、程序繁琐、耗时长，严格限制18人（含教练组2-3人）。报名后又有事的请及时让位，退出活动，放鸽子者将被通报。

【天气预报】本周日天气晴，南风2-3级，气温14-24度，是户外游玩的好天气！天有不测风云，天气预报每天更新，敬请关注。

【安全、纪律与互助】
1、牢固树立“安全第一”的思想，时刻不可麻痹大意，丝毫不能掉以轻心，做到安全在你心中，安全在你脚下。发生意外，群组织将进行力所能及的救治处理，但责任、后果自负。
2、活动开始，我们就组成了一个临时团队，所以大家要充分发扬团队精神，共同遵守团队纪律，听从队长、领队指挥。活动期间，要保持整体队形，不要超越领队和队旗；要注意保护沿途农民的庄稼果木；途中想自行改变路线的，要征求队长同意。当然，“三人行”将为大家提供一个完全人性化的、相对宽松的出行氛围，不会过于严格要求的。
3、团结互助是我们“三人行”的优良传统。参加三人行的活动，就要提升自己的境界，鼓励主动相互认识、了解他人、帮助他人，不要只顾低头赶路，尤其是年轻的小伙子，要注意帮助身边的老同志、女同志和小孩子，负责安全的群管理要在难度较大的地段负责队伍安全通过。



【放飞心情】大家出来一起玩，就是为了健身、交友、赏景和放松心情，所以，大家要把组织者看成是幼儿园教师，把自己当成小朋友，把生活、工作、家庭中的一切烦恼都统统抛于脑后！！把心门打开，放飞心情！！想大喊时就大喊，想大唱时就大唱……深呼吸野外新鲜空气，欣赏着大自然无限风光，尽情享受着驴行给您带来的轻松的无限的快乐！！！

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