直播截拳道步法

直播回放截拳道技术教学 002：直播手记

练习，不应以技术积累为主，而是要以应用为前提。当我们初步掌握了摆桩和前后的移动技巧之后，就应当进入踢打技术的学习。以求能在稳定的桩架结构下，运用所学的步法将踢打技术在不同的距离上发挥出来。...

上周六晚，印心会在米熊直播平台推出的第二期截拳道技术教学直播课顺利结束，再次感谢米熊工作人员的协助，感谢所有前来听课的朋友们的信任，感谢学生朱廷彦的配合。每次都是以这几句看似重复的文字开篇，虽然有些俗套，但这真的是我每次直播结束后，最想要说的话。这些话过后，才是对这期直播的补充说明。

本期直播并未紧接上一期的内容，继续介绍步法的侧向移动，而是先分享了我对于进入技术练习和技术应用时的一些认识，然后基于这些认识，去系统介绍了前手冲捶的动作要领，并给出了几个针对性的训练方法。

如此安排课程是因为，在我看来：练习，不应以技术积累为主，而是要以应用为前提。当我们初步掌握了摆桩和前后的移动技巧之后，就应当进入踢打技术的学习。以求能在稳定的桩架结构下，运用所学的步法将踢打技术在不同的距离上发挥出来。

步法有很多种，但简而言之，无非是四正四隅，八个方向的移动而已。本着“多则惑，少则得”的理念，我们在练习伊始，将先聚焦于前后的移动技巧。今后，随着踢打技术的进一步学习和掌握，我会再介绍更多的移动方式。

接下来，说说我在这次直播中的表现。

其实，每一次直播，都是一次命题作文。既是命题，就会受到题目、文体和字数的限制，不能自由发挥。这次以“前手冲捶”为题，想讲的内容特别多，国外曾有老师专门写过一本书来分析这一技术，可见其包含范围之广。在几经考虑之后，我罗列出八个准备分享的内容，时长设定为四十五分钟。

没成想，这期直播，时间过得特别快，连在我对面协助进行拍摄的米熊工作人员都觉得还没怎么着，预定的时间就已经过去了一大半。于是，那个时候起，我的语速开始加快，自己明显感觉到了。虽然拖堂并非不可以，但时间拖得越长，听众的注意力就会越难以集中，所以我必须在既定时间内（尽量不超过一小时），将要讲的内容说完。如果有朋友听起来，觉得特别累，在这里我要说声“抱歉”。下堂课，我会在直播之前自己先排练几遍，算一下时间，尽量将语速慢下来，把每个环节安排得更妥当一些。

直播结束后，我看了眼自己的微信朋友圈，有同是练拳多年并以教拳为业的好友发图，并附以文字：“赶速度而略显潦草的笔记，或许只有自己能看懂。——此致振藩礼。” 那一刻有些感动。作为分享者，分享的内容，能被人认可、重视，并真正使人受用，是对分享者最大的鼓励。

再次感谢每一位前来听课的朋友，各位的支持和鼓励是我将直播进行下去的最大动力。如时间方便，可在这篇文章下面留言，说说观看和练习的感受，包括对于直播的建议，我会在时间允许的情况下，一一查看并回复。

最后，例行提醒。错过本期直播，但已预约报名并缴费的朋友，可在无线网络已连接的情况下，登录米熊直播，点击右上角人形头像，选择“订阅”，查找“截拳道·印心会”，进入“截拳道·印心会”页面，点击“截拳道技术教学 002 ：前手冲捶”，即可观看；未能及时报名且对直播内容感兴趣的朋友，可点击文末左下角的“阅读原文”，进入直播页面，按相关提示进行操作。

下一期直播课，预计在十月底开播，届时我会提前发预告，敬请关注。