兴义人，你的“阳光”余额已用完，寒潮明日来袭

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蓝天、白云、阳光……连日来，金秋10月秋高气爽的天气让贵州人欣喜不已。然而根据最新气象资料分析，一股冷空气正在向贵州挺进，将于10月28日抵达贵州，全省各地最高气温将下降8-15℃。

天气预报是这样说的

10月27日白天，贵州省的北部和东部地区阴天夜间有小雨，个别乡镇中雨，其余地区多云间阴天；27日夜间到28日白天，省的北部和东部地区阴天阵雨，其余地区多云转阴天有阵雨或雷雨，北部、西部地区局地中到大雨，气温明显下降，大部地区最高气温普遍下降8-15℃，遵义、毕节降幅将达到15℃以上；28日夜间到29日，随着冷空气继续影响，各地气温继续下降，除南部边缘低海拔地区气温达10-15℃外，大部分地区将降至10℃左右。

贵阳市10月27日白天，多云间阴天；10月27日夜间到28日白天，多云转阴天有阵雨或雷雨；28日夜间到29日白天，阴有阵雨。

附黔西南未来48小时、各县市区未来24小时天气预报

预计：今天夜间全州各地多云；明天白天全州各地自北向南多云转阴有雷阵雨；明天夜间全州各地阴有小到中雨，个别乡镇有大雨，气温下降，全州最高气温下降6-10℃；29日白天全州各地阴天有小到中雨，气温继续下降。
寒潮天气过程是一种大规模的强冷空气活动过程，其主要特点是剧烈降温和大风，有时还伴有雨、雪、雨淞、霜冻等。贵州地处青藏高原东南斜坡面上，海拔较高，纬度较低，冬半年经常受极地南下强冷空气的侵袭，出现寒潮天气。由于强冷空气会带来降温降雨天气过程，因此公众应做好防寒准备。俗话说“一场秋雨一场寒”，的确是这样，连日来的降雨，让很多人感觉到了秋意浓以及凉爽的气候。明显的降温会让刚从夏季过渡到秋季的身体很不适应，所以平日里要做好养生工作。

头戴帽 不易寒

头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。衣服不能太紧

很多人认为，衣服裹得越紧越暖和，其实不然。衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。戴围巾别捂嘴

据有关报道，围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。



保暖先暖脚

寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

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