孩子东西记不住？千万注意别中招！

剧透有三点！...

生物规律？？

你们知道这个和记忆有关吗？？

小编带你来科普下！

“

生

生物规律，主要是荷尔蒙和自律神经交替作用的结果，全身的活动都是荷尔蒙和自律神经交替作用所支配的，大脑当然也不例外，左脑和右脑都受这种生物规律的影响。

”

既然生理学上已经证明了这种波动的存在，那么孩子完全可以利用生物规律来合理地使用大脑。

当大脑活动处于波动的低谷时，不论怎样拼命记忆都不会有好效果。相反，如果把记忆活动安排在生物规律的峰巅状态时，就会产生牢固的记忆。

— 三大秘诀 —

认真看哦

一：

掌握记忆的生物规律高潮

时间大脑的活动具有节律。以大约24小时为周期的高低波动称为昼夜节律。

通常人所说的“早晨型”“夜晚型”即“百灵鸟型”与“猫头鹰型”是由于要把人脑活动进行分类创造出来的术语。

每个人大脑的活动时间都有固定的周期，有的人白天兴奋，也有的人晚上兴奋，当要记忆时，应该事先准确地掌握自己的生物规律类型，然后在昼夜节律的巅峰期进行学习，这样就能事半功倍。

△了解自己……

二：

避开“魔鬼时间段”

很多孩子都会熬夜学习，这样是错的！！

人在午夜2点到4点这段时间里，体温下降，生理活性减弱，这就是昼夜节律跌落现象。对于孩子来说就是“魔鬼时间段”。

在这段时间里，大脑活动迟钝。翻开书本，只见一行行字从眼前闪过，却根本记不住具体内容。同时，强烈的睡意也会袭扰而来，结果学习毫无收获。

别这样……

三：

选最佳时间提取记忆内容

很多学生会这样，包括小编曾经也是！但这恰恰也是错误的！！

以这种姿态迎接考试，尽管拼命用功直到深夜，第二天，从睡眠中醒来后，大脑并不能立即进入兴奋状态开始工作，成绩当然不会理想。

人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠。早晨醒来时人们大多是处于快波睡眠状态。人处于半醒半睡状态，大脑要投入正常工作，至少还需要两小时时间。所以，考试时应当早一点起床，让大脑从半睡半醒状态中完全清醒过来之后再进入考场。