【kimi分享】春天当季食材，宝宝不吃就亏大了

现今的种植技术这么发达，不管它是生在天南还是海北？春夏还是秋冬？一年四季，想吃什么食材基本上都可以买的到。...



现今的种植技术这么发达，不管它是生在天南还是海北？春夏还是秋冬？一年四季，想吃什么食材基本上都可以买的到。

不过妈妈们知道吗？应季的食材富含更多的纯天然营养素，给宝宝吃更是好处多多哦~一起来看看现在适合宝宝们吃的春季食材都有哪些吧！



菠菜

它不仅含有多种维生素、纤维素，有机酸和铁质的含量也是非常丰富，而且吃菠菜能够刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道。

除此之外还具有补血、解毒润肺的作用，还可以有效的预防春燥呢~这么有才华的菠菜，妈妈们一定不要错过哦~



黄瓜

黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素、烟酸等多种营养元素。吃黄瓜对促进宝宝肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇等有一定的作用，而且还有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

另外黄瓜的味道也是非常好哦，宝宝们都很喜欢呢~



樱桃

樱桃自古以来就有“春果第一枝”的美称。不仅美味多汁口感好，长得也是色泽鲜艳，很讨宝宝们喜欢。

铁的含量也是尤为突出的，是梨、苹果的二十倍以上，而且用来帮助宝宝健脾开胃也是非常不错哒~



春芽

春天里所有的植物都会生发出鲜绿的嫩芽。春芽不仅营养丰富，还具有祛病健身的功效，是春季养生的不二之选。

像香椿、豆芽、豆苗、莴苣等都可以适当的给宝宝吃一点哦~



不过有一点是宝妈们必须要牢记的，再有营养的食物吃多了也不好，尤其是宝宝吃东西一定要适量哦~其实不只是春天，一年四季之中都有很适合宝宝吃的应季食材。

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