“娘矮矮一窝？”孩子长不高，妈妈们该怎么做？

“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。这样的说法，你听说过吗？简单理解就是，对于孩子的身高来讲，妈妈的遗传基因占比较大...





“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。这样的说法，你听说过吗？简单理解就是，对于孩子的身高来讲，妈妈的遗传基因占比较大 。这让那些矮个子妈妈们忧心忡忡，孩子出生就输在起跑线上。

据说，一个预测下一代成年身高的公式：

男孩身高=59.699+0.419*父亲身高+0.265*母亲身高

女孩身高=43.089+0.306*父亲身高+0.431*母亲身高

现实生活中医院和科研机构一般不提供预测孩子身高这样的社会服务，人们更多地是凭借自己的经验。

最多的是根据母亲和父亲的身高去做一些模糊的经验预测：父母均是高个的，一般孩子会高或更高；父母有一方矮的，多数情况下孩子倾向于取父母的平均值；母亲矮小的，很少有高个的孩子。首先与胎儿在子宫内的发育空间环境有关。母亲身材相对矮小时，其肢体和内外器官的比例也相应较正常缩小，如子宫；怀孕后容易出现限制胎儿发育空间的现象，专业上称之为“胎儿宫内受限”现象。科学家在绵羊等动物上做过一些有趣的胎儿交换移植实验，证实了胎儿宫内受限的现象。母亲的宫内环境一般不会随生育孩子而发生大的变化，这就是为什么矮个母亲的孩子一般都偏小。宫内发育受限不属于遗传因素，更多是物理因素。想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种丰富多样，不偏食不挑食，摄入营养丰富，才能给身高的增长提供更坚实的营养基础。

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。身体矮小又会加重孩子的自卑心理，这是由于孩子所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当孩子环境得到善待后，生长速度可恢复正常。孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。学龄儿童应选择性地多进行一些具有拉伸作用的运动和跳跃运动。跳跃运动能够牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。

想要孩子长得高，妈妈最可以做的是早期注意给孩子充足的营养和良好的环境。

怀孕期间要注意保持自身的健康和愉快；哺乳期要保持丰富均衡营养，母乳喂养有利于孩子免疫系统和智力发育，除非不得已不要过早断奶；孩子呀呀学语期要和孩子多说话，别怕孩子听不懂；会说话了以后要注意保持均衡营养和亲密的亲子关系，要孩子健康生活，愉快成长。

孩子成长期间让孩子每天坚持运动。在家也可以自制一些简单的运动材料，就能让运动充满无限乐趣。这样的陪伴不但能让孩子身体棒棒，更能增加你和孩子之间的感情。

本期萌动编辑：颜艳卿

本期素材收集：焦理逸、颜艳卿

本期素材源自：亿童父母学院、 闪飞快讯及网络

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