【晒晒你的运动fan】那些sports

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生命在于运动，古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你...

生命在于运动，古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”少年强，则国强。作为大学生的我们，更应该走出宿舍，走向操场，积极参加体育锻炼。

下面小料为同学们推荐一些很普遍却又对身体锻炼很有效的体育运动。

篮球



打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。另外，还可以促进新陈代谢 ，增加肺合量，增强肌肉，锻炼身体的灵活性，有助于身体长高。

排球



排球对我们的身体素质提升很大哦，小料给大家罗列一下：

1) 改善体型及姿态
2) 促进身体机能
3) 改进心肺功能

4) 改进肌肉力量
5) 改进肌耐力
6) 改进新陈代谢
7) 减低血压

8) 促进身体的生长
9) 减少痴肥的机会
10) 增进体力
11) 培养一个积极的人生观（亲测哦，小料身边喜欢打排球的同学都很积极阳光~）

羽毛球



打羽毛球有什么好处啊？除了预防、治疗近视 ；可健脑益智，开发智力，提高反应能力 ；可以提高手脚的协调性， 使呼吸系统、运动系统得到锻炼；放松、减压；预防老年痴呆......之外。最最重要的就是，羽毛球很容易增进对手间的感情，所以，各位单身同学们，赶紧去打羽毛球吧！

足球虽然国足不景气，但踢足球确确实实是一项对身体很有好处的体育运动。

踢足球可以锻炼心肺功能和身体的耐力.可以加强大腿的肌肉,你会发现踢足球的人大腿普遍较粗,下盘很稳.足球运动是高强度的,比篮球和大部分运动都要耗费体力,更会锻炼一个人的品质.

但是，踢足球时体力消耗较大，一场球赛下来，身体透支很严重，不建议没有体育基础的同学参加哦。

还有......

体育运动项目眼花缭乱，但总有适合你的，运动，锻炼的不仅是身体，在这过程中，你会收获到朋友，磨练意志，体会到运动的快乐。运动，会使你多了很多兴趣，进入不同的圈子，甚至会改变你的性格，改变你的一生。所以，我们有什么理由不运动呢？

来吧，晒晒你的运动fan！

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